1日1食健康法 3食目 [転載禁止]©2ch.net YouTube動画>9本 ->画像>58枚

※前スレ
1日1食健康法 2食目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1431825862/

乙!
やっぱ食の健康法は
一日一食ローカロリーが一番バランスいいんじゃないかな
糖質制限とか米食べないぶん他は腹いっぱい食べるってのも違う思う
人類は飢餓が基本で進化したんだなって思うよ

http://jp.m.xhamster.com/movies/4544065/tiny_shower_japanese_babe_fingered_in_tub.html

http://jp.m.xhamster.com/movies/4544065/tiny_shower_japanese_babe_fingered_in_tub.html

アンジェリーナ・ジョリー、ガリガリにやせ細り、「死亡間近」と報道される

http://www.cinematoday.jp/page/N0075688

>>6
手のところひどいな・・・拒食症かなにかなのかな

血糖値の測定とか皆さんやってますか？

血糖値の測定はやったことないね

腹減って倒れちゃうわ

俺はどうも１日１食にこだわりすぎると、ついどか食いしてうまくいかないな。最近は昼に玄米ブランやおからだからを食べたり食べなかったりにしてる。カロリーは100〜200ぐらい。

そういや仲村トオルも南雲の番組で、昼にサンドイッチ食べたり食べなかったりの１日１食から２食とか言ってたね。

オレの場合、１日１食で足りてるんだけど、
旅行の付き合いがあって、同行者に合わせて
そのときだけ１日３食食べたら、
帰ってきて体重計に乗ったら体重が一気に増えてた。

便秘症だし、食べたものの吸収が良すぎて、
少し食べただけでも吸収しちゃうのかもしれない。
大食いの人が食べてもほとんどが便に出て太らないのと、
逆の体質になってるのかも・・・。

福岡ではラーメン屋のはしご、香川ではうどん屋のはしご、
旅行は身体を痛めつけるわー

あげ

一日一食でも、適度の運動と水分補給で
便秘の悩みは解消しますよ。

体内のミトコンドリアを増やすのも
一日一食の飢餓状態がいいらしいな
何か食べ過ぎは良くないな

>>17
破壊された筋肉が過分に修復されるのを積み重ねて筋肉を肥大化させる訳だけど、それと同じく、飢餓状態がミトコンドリアを増やすのはあらゆる意味で示唆的ですね。

マクド店舗、米名門病院が閉め出し　「慢性疾患の元凶」と指摘

http://www.sankei.com/premium/news/150830/prm1508300015-n1.html

今日の「マツコの知らない世界」っていう番組で、
６年間フルーツしか食べない男、が出るよ。

【芸能】水谷豊、タモリ、たけし…有名人が実践する「1日1食」 [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1442093982/

>>21
そのスレの１にも載っている、
船瀬俊介って人の「やってみました！１日１食」っていう本を読んだ。
もっと１日１食の良さが書いてある本が読みたいので、
もしなにか１日１食をテーマにしたおすすめの本があったら教えて！
断食の本は多いけど、１日１食の本って意外に少ないよね。
バイブルみたいな本が出て欲しいな。ブームになってほしい。

一日一食を3日ほどやったことをありますが低血糖でフラフラするので職種によってはやめた方がいいと思いますよ
朝は食べなくとも昼夕は食べた方が血糖値は安定しますね
糖質制限とオナ禁も並行してやると効果が確実にあります
糖質制限する場合、ハードな運動は身体的負担が大きいので1時間以内の軽い運動なら健康上問題ないでしょう
ハードな運動をする方はご飯を茶碗で並盛ぐらい食べておけば特に問題はないかと思います。ごはんのおかわりだけはデブるからやめときましょう

駆け込みドクター見たら、成宮や祥子は１日１食も食べないらしい。そういう食べかたなら、
どか食いや味の濃いもの食べまくっても、
胃腸や食道に負担かからないみたい。

>>24
それ見なかったけど、食事の時以外にカロリーのある飲み物とかも
飲んだりしないの？

さあ？でも祥子は１食で3400カロリー取ってた。成宮は米三合食うこともあるらしい

どか食いが一番体に悪い

２週間ぐらい１日１食続けています。

特に問題は無いですね。

2週間どころかもう3年になるわ
最近1日1食でも多く感じるぞ
家族の手前1日1食は食べなきゃならんのでちょっとキツい

食事以外にカロリーのある飲み物を飲めば
１日１食なんて笑っちゃうくらい簡単

オレも、１日１食にして、もう一年以上経つけど、
慣れると全然無理を感じないわ。
１食にして最初の数日間は、腹が減ったり、無理を感じるけど、
そのまま押し通せば、身体が慣れてしまう。
たしかに、食べない分、飲み物を飲めば、さらに簡単かも。

オレの場合、ダイエット目的で１食にしたが、
運動してないのに標準体重まで自然に体重が落ちて、
そこから一定の体重を保っていて、健康にも支障はない感じ。

痩せて２０ｋｇ台とかになる人はどうなってるんだろな？

ネット上での相談でよく見るわ

１日１食の人の１日の血糖値のグラフ知りたい。
見たい。

俺は仕事が休みの日は完全な1日1食（他にはただの水しか飲まない）
だけど仕事がある日はさすがに１．５食って感じかな。

俺は普段１日１食で休みは２食だな。

飲み物は水くらいしか飲まないなw
朝にコーヒー飲むくらいで

小食になる前、食生活を見なおした時に
先ず止めたのがカフェインの摂取だわ

俺もだわ
まず炭水化物を取るのも辞めたね
カフェインもやめたし水もやめたよ

朝から何も食べずに水だけで
フルタイムの仕事ってやりきれる人いるかな？

水なんて要らないし飲まず食わずで快適に過ごせるよ

>>40
マジか・・夜まで仕事やりきれるの？デスクワーク？

>>41
ネタだから、スルーしとけ。

食事と食事の間が24時間空けば、
何を食べても大丈夫なのかな？

自分は肉が好きなので毎日食べたい。

96時間開けるのがベスト
水は１日100ccまで
肉はng

それを毎回できる人がいたら超人だな

そらはほぼ寝たきりの人間以外無理だから。ネタだから、スルーしとけ。

寝たきりでも100ccは無理だから

前の食事から何時間空いてようが、
少なくとも空腹感がなければ食べる必要はないよね？

空腹時間長い時はまず野菜食べる
それから食後はかならず散歩する
できれば食べる前にも軽い運動したほうがいい
空腹が長いと血糖値が上がりやすいらしい

じゃあやっぱドカ食いもだめだね

うん、ドカ食いするくらいなら
同じ量を三食にわけたほうが体にはいいだろね
一日一食やるならなるべく少食がいい

たまに宴会とかに誘われてついどか食いすると
血糖値上がりすぎて翌日昼くらいの空腹が凄いことになるんだよなー
とは言ってもそこで食ったら元の木阿弥だから飴を舐めて凌ぐ日々…

飴なんか舐めたら血糖値爆上げで1日1食の意味がなくなる

飴一個は米茶碗一杯の10分の１しか糖質ないけどな。

>>54
血糖値の上がり方が違うし、単純には比較できないんじゃない？

１日１食をやっていると、待ちに待った食事になるから
どうしても腹八分に抑えるのが難しくなってしまうなぁ。

>>56
開始当初に躓きやすいのがそこだね

一日一食での少食且つ断糖食生活が、来月で3年目です。
たまに、72時間の断食もします。すこぶる快調の毎日です。

１日１食になってから、脂性や指のささくれがきれいに治った。やっぱ病気や体の異常は食べすぎなんだね。

1日1食で少食、さらに栄養バランス良く。
皆さんの献立を1週間分くらい教えてください。

オレ、１日１食だけど、全部、外食で済ましちゃってる・・・
吉野家とか、とんかつ屋とか、ひたすら５００〜７００円
くらいのメニューを一日一回食べるのみ。
いまのところ健康に支障はないけど・・・他人にはすすめない。
あと、食べるのはそれくらいだけど、コーラをけっこう飲んでるな。
健康的な１日１食とはいえないよな・・・。

>>61
うんこ出なそう

>>62
三食のときは便秘だったが、かえって出るようになったよ。
そんなに頻度は多くないけど。

>>61みたいな食生活でも、いつも２４時間空けるから
ちゃんとデトックスされてて正常な状態を保っている、
と解釈してみる。

入ってこない栄養素は自力で作り出してるわけか

食物繊維とらなくても、油ちゃんと取れば普通に出るよね。俺は出なかった次の日は豚骨のカップめん食べるようにしてたら、普通に出るようになってきた。カフェインの入ったものは逆効果だった。

そうなんだ
自分はコーヒー飲めばテキメン
人それぞれだねえ

>食物繊維とらなくても、油ちゃんと取れば普通に出るよね。

そうですね。
私は、オリーブオイルを多く使っています。

便の約80%が水分、残り20%の1/3が食べ物のカス、1/3が腸内細菌、1/3が剥がれた腸粘膜。
つまり食べ物由来は便全体の約7%に過ぎない。
水分は大事だけど、油はなんだろうな。腸を刺激してくれるのかな。

潤滑油的な役割？

1日1食っていつ食べるの？

>>69
いまだに宿便がーと叫ぶ
自称専門家の多いことよ

１日１食で1000カロリーちょっとの人ってみんな毎日うんこ出てる？出ないとかえって体に悪そうだよね。>>61さんとか気になる。

食べ過ぎた後の小食にするのはわかるんだけど
万年小食って栄養バランスとかは大丈夫？

小食と栄養バランスって別の概念じゃん。

1日1食だから少食とは限らない

カロリーメイト的な、1日1食これ食っとけばカロリー栄養バランスともにバッチリ！みたいな
完全栄養食があればなぁ、ってたまに思う。
週2回くらいそれ食べてあとは好きな物を。

オレも、完全栄養食があったら、あれこれ栄養を考えて
毎日何を食べるかに悩まなくていいなぁ、と思ったことある。
未来の食卓では、これさえ食べれば栄養も完璧、
みたいに設計された、大きい「かじるサプリ」みたいな食品が
メインになるのかなぁ・・・とか妄想したこともある。
もう、２１世紀で、未来に入りかけてる時代なんで、
そういうものがもっと増えてきてもいい。

いまあるもので、それに近いものとしては、ファンデリー
みたいな、栄養士が栄養バランスを考えた献立を、
定期的に自宅に配達してくれて、電子レンジでチンすれば
すぐに食べられるっていう、ネットの食事宅配サービスかな。
「宅食」ってやつ。

それを注文して、それだけ食べて実験したことあるけど、
量が少ないわりに外食並の値段で、献立に限りがあるので、
飽きてきたので、二ヶ月くらいでやめたな。高齢者向けで、
糖尿病などで食えるものが限られている人にはいいんだけど、
一般人向けとしては、まだ、発展途上かな。メルマガによると、
１０月８日に「カンブリア宮殿」で取り上げられるらしいから、
見てみるといいよ。

まあ、いまも同じようなものばっかり食べているんだけどね。
栄養が気になるから、たまにバナナは食べてるな。
マラソン大会で栄養補給に使われることもあり、タンパク質
以外は、ほとんど揃ってて、完全食の代表ともされている。
皮を剥くだけで、調理が一切いらない手軽さもいい。

最近テレビで見た情報では、俳優の金子賢は、筋トレを
ライフワークにしていて、１４年間、鳥のささみと胸肉、
野菜サラダしか食ってないそうだ。幼なじみが経営する
料理屋そういうメニューを特別に作ってもらってて、
そこで毎日それだけ食べるらしい。ボディビルやってる人
でも、鳥のささみとブロッコリーは栄養価が高くて、
それだけ食べて体作りする人もいる。

>>77
豆腐まじおすすめ
でもスーパーとかで売ってるやつはダメだ
豆腐屋で売ってる豆腐屋手製の豆腐はガチおすすめ

>>77
玉ねぎ納豆キムチ、食後にヨーグルトバナナ、合間にミルクココア。

勉強になります

玉子、黒ごまは栄養価高いよ

納豆キムチ・・・

ラーメン以外の小麦粉含んだ食品控えたら便秘治った。便秘の原因はどうも小麦粉の取りすぎか油不足みたいやね。

気のせいでしょうｗ

>>85
そこまで分かりやすい原因が特定されてたら、
便秘で悩む人はいないと思うんだが・・・
オレも便秘で、解決法探して、便秘関係のスレも読んだが、
人それぞれ全然違ってて、なんともいえず・・・
人によって腸内細菌の環境も違うし

今日の食事はいま食い終わった。

明日は何時に食べるか、土日は仕事が休みだから
食事の時間も自由がきくな。

>>87
俺もかなり悩んでたよ。水溶性の食物繊維取っても、発酵食品取っても出なかったし。最近は小麦控えただけで、自然に出るようになってきた。

>>89
まあ、オレも一日一食になったら、ひどい便秘にあまり遭遇
しなくなってるんだけどね　でも原因に心当たりがない
最初はコーラみたいなソフトドリンク飲んでるからだと思ったが、
今でも飲んでるからな・・・
ラーメンを食べてないってのはあるかもな
前はラーメン屋めぐりしてたけど、一通り食って飽きたから、
今は定食みたいなもんが中心で、ラーメンは食べてないし

最近は南雲さんは一気に老けたよな
やっぱ歳には勝てないんだな
５０〜５２くらいの時は４０前半くらい若く見えたのにな

あの人睡眠時間が短いからな

南雲さんは、外科手術みたいな集中力と体力使う仕事なのに、
あれだけの睡眠時間と低カロリーで、あれだけ動けるのは、
すごいと思うけどな・・・サラリーマンと比べたら、
よっぽど肉体労働だろうし

老けるのはしかたないと思うよ　今は美容整形が進んでるから、
手術でシワを伸ばしたりするしかないと思う
老けてても、病気にならず、長生きできれば、十分ともいえる

老けると言えば最近ボディビルで活躍した角田さん
誰かと思ったよ
あれはボディビルすることがマイナスに作用してないかな？ｗ
命を削っているように見えてしかたないよ
本人がいいならいいけどさ・・

>>94
50代だと髪の毛真っ白の人結構いるよ
ボディビルは関係ないはず
角田は有名人だから目立つけど一般人はあんなもんだよ

しぼって減量したセイじゃない？
貧相なインチキおやじみたいな風貌になってた

一食始めて3ヶ月だけど
ある体重を境に体重が減らなくなるね
これが適正体重って事？

措置入院

どんなダイエットでも必ず停滞期がくる。
摂取カロリーや運動量を見直すしかない。

>>97
失礼だけど、身長と体重は？

別人だけど
176cm 63.5〜64kgでこれ以上減らなくなった
元体重は72kg

あと翌日に必ず複数回ウンコ出るようになった
1日一食だから確実に前の日の一食分のウンコなんだろうけど
複数回ウンコ出るのが不思議
食べた分以上に出てる感じ
それまでは今より食べてるのに3日出ないとかザラだった

やせる必要がないからでしょう。
その身長だと70キロぐらいじゃない？適正体重は

運送関係の仕事してるけど、1日1食が簡単にできる方法がある。
準備期間は1ヶ月必要だけど

運送関係は信用にちょっと

>>105
甲田療法と最近流行りのダイエットを組み合わせただけだしね
勿体ぶって「知ってるわ」なんて返されたら虚しいから、退散しますw

>>101
羨ましい。俺は166の48のガリ。ちと便秘気味。
快便だと吸収がよくなって、ちょうどいい体型になるのかな。

近頃の女は俺って言うから信用ならん

サラダ油は危険　がんや糖尿病も　「油漬け」で子どもの糖尿病や脂質異常症増加

http://news.goo.ne.jp/article/bizjournal/business/bizjournal-bj-16417.html
大人の病気と思われていた肥満や花粉症、生活習慣病、うつ病などが子どもたちにも増えています。
これらの病気に加えて、もともと子どもに多いアトピー性皮膚炎なども発症しやすくなっていますが、
それはサラダ油など植物油の過剰摂取が大きくかかわっています。

サラダ油なんてここ最近の問題じゃないでしょう？
子供の頃からず〜とサラダ油だけど何も問題もないよ

アレルギーは全てコシヒカリから来てるからな
ササニシキ系にしとけばアレルギーも抑えられるよ

毎日快便の人達って、何カロリーぐらい食べてる？

気にしたこともないw

快便すぎて、外出するときのトイレ事情が重要。
昨日は通常量が3回、半量が1回出た。

>>104
運送関係みたいな肉体労働で１日１食ができるのはすごいね。

もし夕食だけの１食なら何も食べずに
１日仕事するということかな？

コレならあげてOK　犬の健康に効果的な食べ物
http://www.news-postseven.com/archives/20151012_356726.html
■1：ヨーグルト
■2：ブロッコリー
■3：ニンジン
■4：カボチャ
■5：卵

>>116
全部よく食べる。

社団法人おにぎり協会、三菱の「本炭釜 KAMADO」をおにぎり作りに適した炊飯器第一号に認定
http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20151009_724935.html

「本炭釜 KAMADO」は、「理想のおいしいごはん」を追求し、炭を羽釜形状に削り出した内釜で、
昔ながらのかまどのような高火力を実現。粒感がしっかりとしながら、みずみずしい、かまどごはんの
味の特長を追求した炊飯器。

アンチエイジングの南雲亭　第1回「ゴボウ鍋」



アンチエイジング南雲亭　第2回「鮭サラダと雑穀おにぎり」



アンチエイジング南雲亭　第3回「ヨーグルチキンカレー」



アンチエイジング南雲亭　第4回「手羽先ゴボウ」



アンチエイジング南雲亭　第5回「鯖の黒酢あんかけ」



ドクター南雲の解説が面白いｗ

57歳なのに35歳に見える南雲医師の健康法

57歳なのに５３歳に見える

昨日、白澤卓二っていうアンチエイジングの第一人者の先生が、
テレビで長寿遺伝子の解説してて、これまでは、カロリー制限を
することで空腹状態が長寿遺伝子を活性化するといわれていたが、
今では、ケトン体を増やすことで長寿遺伝子の活性化につながる
ことが分かってきたらしい。

糖質はブドウ糖に分解されエネルギーになるが、糖質を制限
すると、脂肪を分解してケトン体に変化し、ブドウ糖の代わりに
エネルギーになる。このケトン体を増やせば、長寿遺伝子を
活性化できるらしい。だから、無理してまでカロリー制限をする
必要はないとのこと。

体内にケトン体を増やして、ケトン体質になるには、糖質制限を
して脂肪を燃焼する以外に、ココナッツオイル１日５０ｃｃまたは、
ココナッツミルク一日１００ｃｃに含まれる中鎖脂肪酸をとること
でも、肝臓でケトン体を作ることができ、長寿遺伝子の活性化に
つながるらしい。ただ、炭水化物と一緒に摂取すると、効果が
でにくくて、空腹時に飲むといいらしい。コーヒーに入れると
飲みやすいらしい。

オレも、カロリー制限だけしておけばいいだろうくらいに
思っていたし、今後も１日１食を続けるけど、、そこに
糖質制限をさらにプラスしたほうが、さらに効果がありそう
なので、糖質制限についてまた検討することにするわ。

35 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/10/14(水) 19:44:11.73 ID:1sUUMzca0
昔は少食だと長寿遺伝子がONなると言われていたが
最近の研究だとケトン体質になればなるほど長寿遺伝子がONになる
ことが分かってきた
南雲亭、荒木先生は1日1食で、ケトン体質になりやすく長寿遺伝子が
ONになっているんだろうな

37 名前：じゃろにます ◆klokDYkn/k 投稿日：2015/10/15(木) 09:57:09.57 ID:wlNwCKu30
南雲センセは、一日一食がなぜいいのかイマイチ分かっていない。
空腹状態でケトン代謝モードになるのがキモなのに、
結構糖質を摂ってるから効果が半減していると思われます。
それと1食であの粗食はタンパク質の摂取量が足りないでしょう。

【アトキンス釜池】糖質制限全般49【じゃろにます】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1444098189/

そのテレビの内容には続きがあるんだが、検索したら、
内容をメモしてあるページがあったので詳しくはそこを読んでほしい。
「長寿遺伝子 テロメアとは？りんご・ココナッツオイルで老化防止」
で検索すると出てくる。

いやー、やっぱ食事って重要だわ　もっと勉強しなくちゃな・・・

食事習慣、生活習慣でほぼ決まるね。

本当にお腹減る事が少なくなってきた。
一食の栄養バランス大事だよね！
何食べればいい？献立で。

毎日快便の人達って、睡眠時間たはどのくらい？
自分はすっきり出た日は四時間寝れば充分なんだけど。

なんの関係があるの？わからん・・・

いや、私も、便＝毒素が溜まっていなければいないほど体が楽な気がする。
夜も翌朝も排便がない場合、日中体が重くてつらすぎる。

>>128
だよね。１日１食のデトックス効果との相乗効果で老廃物が抜けて、眠くならないんだろうね。800カロリーにつき三時間の睡眠が必要とか、どこかの本で書かれてた記憶もあるし。

ウィスコンシン大学では、アカゲザル約80頭を使って20年にわたって
カロリー摂取制限の実験を行なったけど見た目が若いだけで寿命は伸びなかったはず

>>126
俺は 6時間だな。

朝しか食べないけど睡眠時間2時間で済んでしまう。
12時に寝て2時に爽快な目覚め。また寝るんだけどかなり困るわ。

ほほぉ、そうなの

8時間は寝たいw
3時間とか辛い

俺は時間がほしいから、毎日四時間で済むようになりたい。

頭がすっきりして眠くないけど、なんか寿命やばい気がする

月金4時間半で土日6時間ってのがすこぶる体調が良いよ。

ケトン体質とかって短気のダイエットならいいけど
テレビ見てたら米抜きで肉は制限なしに食べたりしてたから
今井さんみたく大腸癌になりやすい気はしたな

昨日の世界番付っていうテレビでやってたんだが、
アメリカで話題沸騰、ハリウッドセレブが絶賛の、
１０万人が実践した「８時間ダイエット」という
ものがあるらしい。アメリカ国立衛生研究所などの
研究データなどをもとに編み出されたもので、
１日８時間は何を食べてもOK、それ以外の時間は
何も食べない、というもの。１日１食と似ている。

１、食べる時間の制限
　食べる時間を８時間に制限することで、蓄えて
　いる脂肪を燃やす時間が１６時間になり、減量
　が期待できる。

２、同じ時間に食べる
　ポイントは、食べる時間を同じにすること。
　そうすることで食生活のリズムを整え、体内の
　脂肪を効率的に燃焼させる。

３、夜の水分補給
　空腹時の水分補給は脂肪燃焼の手助けになる。
　水以外でも、砂糖なしのコーヒー・紅茶でもOK。

４、運動
　軽い運動が必要。空腹のピークである午前中の
　運動が効果的。空腹時の運動は体に蓄積して
　いる脂肪をエネルギーとして代用する。

>>139
俺休みの日はそんな感じの食べ方だな。

一日一食だんだん慣れてきたわ
最初はつらいがね

そのうち1日1食すら辛くなるんだよこれが
2日に1食とかでも足りるくらいになる

>>139
奇しくも俺の習慣と合致。
食事は12時と19時の2回。
夕食後、次の昼食までプチ断食、ただし白湯はOK。

睡眠少なくて快適って人は爺婆なだけじゃないの？
年齢が書かれてると参考にしやすいわ

>>142
そして、摂食障害になるんですね。
ありがとうございます

>>144
睡眠豆知識
1) 睡眠は90分サイクル
2) 3時間以下は有意に悪影響がでる
3) 7時間半以上は無意味
4) 昼寝は15分まで、それ以上は悪影響
5) 4時間半、6時間、7時間半のうち自分の最適睡眠時間を知る、または複数の時間を組み合わせる

4時間半で超元気な時もあれば気付いたら６時間寝ることもある
だいたい６時間だけど最近４時間半増えてきた


７時間半は滅多に無いな

>>147
体調によって4時間半と6時間を臨機応変に組み合わせるといいよ。

10時に寝て2時か3時に目が覚めて追い酒を飲む。
4時か5時に寝て7時に起きる。具合悪い。

酒が飲み足りないよ、もっと飲め

この時期は鍋ばかり
普段の一食生活よりは
栄養バランスよさそうｗ

>>149
それ酒が原因の不眠でしょ
一週間なんとか酒飲まずに耐えれば寝れるよ

腸を休める目的での一日一食の場合、サプリは腸を休めることにはならないよね？

ならない

２で１食実行中

昼に会社から無料で弁当頼んでくれるし
けっこうバランスもよく味噌汁付きだし
月の食費ほぼタダだわw
酒も飲まないし朝と晩にコーヒー飲むくらいだなー

オレも、三食食う人に比べたら、食費は安いだろうな・・・
外食で定食みたいなものがほとんどで、
１日５００〜７００円しか使わない。

ワオ〜、食料不足時代の未来人間やね

1日1食で体重保てるか心配だ
今は腹八分目食べて、50キロ

健康目的で1日1食を始めるけど、
ダイエット目的の人のが多いのかな？

>>159
オレ、>>157だけど、一日一食で全然食べてないはずなのに、
体重は６３ｋｇあるよ。他に飲み物は飲んでいるせいかもしれない。
ダイエットで始めたが、標準体重より下にはなかなか下がらない。
これ以上は運動するなりしないとだめかもしれない。

ということで、体質によって、個人差が大きいかもしれない。

５０ｋｇというのは相当痩せてると思う・・・。

食べ過ぎが続いたら46キロ台、食べなさ過ぎが続いたら44キロ台、
どんなに食べなくても44キロは切らないな。ちなみに40代おっさん。

>>160
男だけど虚弱で53キロ超えたことない……

僕も朝昼手作りジュースにする予定だから、夜飯の大体の量を教えてくれると、目安になって凄い助かる。

みんな献血とか行かないの?
肝臓の数値が一桁台とかグリコアルブミンが一桁台とか居そうだな
俺は酒やら飲むからそこまで数値良くない肝臓が３０くらいグリコが１３くらいかな

血糖値にかかわる数値はみんな凄く低そうだな
あんまり低すぎてもよく無いんだろうけど

俺も30越えるまで53kgをこえたことはないな
背は185cmだけどw
今は60弱ある

仕事の日は1食だが
休みの日は食べなくてもいいようになったな
ほんと食費かからんわ
いままで人間はどんだけ無駄に食ってきたかわかったよ

>>166
仕事の日の１食って夜に食べるの？

>>166
身長体重どのくらい？

>>167
昼に食う
会社がうまい弁当屋からとってるから毎日楽しみだ
昼飯というより晩飯っぽいメニューだけど
たぶん1000カロリーくらいはあるね

>>168
169 58

>>169
すごいじゃん、１日１食をやってる人達の中では
標準体重を保ってる方だね。

１食以外ではカロリーのある飲み物とかを飲んでるの？

>>160だけど、オレは身長１６７ｃｍ、体重はピーク時が７５ｋｇ、
それでダイエットしないとと思い、一日一食にしたら、３年後に、
一番軽いときで５７ｋｇまで落ちた。今は少しリバウンドして６３ｋｇ。

こうみえても、中学のころは、クラスで一番身長のわりに
体重が低くて、痩せていると、健康診断で出たこともあるほど、
痩せていた。今はピーク時のデブな外見からは脱したが、
腹だけおっさんのように若干出ている感じ。

食事は完璧に１日１食で足りてるが、普通のコーラをけっこう
飲んでる。これをやめれば、もう少し落ちるだろうな。というか、
そろそろコーラ絶ちしようかなと思っている。

なんか読みにくいな

>>171
さすがに１食以外にコーラなんか飲んだら
痩せすぎることはないわな。

コーラの中毒性は異常。カフェインとか砂糖のせいか分からんが、
コーラを飲むと精神が安定するくらいの依存性ある。その効果が
あるからやめられないところがある。他の甘い清涼飲料水は好き
ではなくて、あくまでコーラの味が好きという。コーラ会社は、
コーラに麻薬成分でも入れてるのか？　小岩井コーヒーも昔は
好んで飲んでいたが、これはやめた。

せっかくだから、明日からコーラやめる！と宣言しとくか。それで
体重に変化があったら、このスレで報告するわ。といっても、一ヶ月
くらいは様子見ないと、数字に出てこないかもしれないが。まあ、
砂糖なんて身体にいいわけないから、体重は変わらなくても、
健康には貢献しそうだ。

>>171で公表した数字が具体的なのは、パソコンに体重を記録して
いるため。みんなも、ダイエットするなら、体重をメモしておくといいよ。
オレはあまりしなかったが、食生活や生活習慣を少しでも変えたとき
は、それも書いておくと、何が要因で、体重が減ったかも分析できる
はず。

>>174
昔々のコカ・コーラにはコカインが入ってたけどね。
でも砂糖自体がコカイン同等の依存性があるけどね。

>>174
カフェインも依存性形成するので
コーラには多い

カフェインと高濃度の当分というワナ
ピュアココアや砂糖入れないアメリカンコーヒーお勧め

>>176
訂正 すみません

当分 は 糖分

>>175
砂糖は脳のエネルギーになるらしいけど、コーラに入ってる砂糖は
角砂糖○個分とか多いらしいからね・・・食事は糖質制限とかして
ないけど、コーラは試しにやめてみようと思う。

>>176
> ピュアココアや砂糖入れないアメリカンコーヒーお勧め

いい情報だ。コーラやめて厳しかったら、そういうの飲んでみるわ。

>>169
1000カロリーってことは1キロカロリーか。
仙人みたいな生活だな。

ほりえもんも刑務所でたら体質が改善したとかいってたな
肝臓やら数値だけじゃ無い長い禁酒してたら
完全回復するんだろうな

>>170
会社で飲んでる缶ココーヒー2本くらいだね
1食だと糖質が不足してる気がする

>>181
１日１食でその体重とか羨ましい。
俺は1500カロリー以上食っても太れない。

あ

身長171の私の場合、三食のときは体重68、二食のにしたら63キロ、一年前から一食生活開始で現在の体重64キロ（開始直後58キロまで落ちた）。

結局１日１食で標準体重の人って、
食事以外でもカロリーのある
飲み物とか飲んでるんだよな。

食事以外は完全に水だけっていう人は
標準体重を大幅に下回ってる。

カ〜
インチキじゃん

でも、「胃を休ませる」だから、水以外の飲みのもでもOKじゃないの？
本当のやり方は水だけ？

>>187
たしかにそこらへんは議論の余地があるな。
飲み物がどれだけ影響するか。

>>182
1日1.5キロカロリーで太れたら、TV局が面白がって取材に来るわ。

1日1食
確かに痩せる
でもそれだと筋力まで落ちるから
筋トレして毎日プロテイン飲んでるから
ある程度筋肉はある だから標準体重保てるとは思っている
ちなみにプロテインは水で溶かしてるから1杯80キロカロリーくらいかな
筋トレ後と寝る前に飲んでる

1日1食で運動しないとただの痩せてる人になっちゃうじゃん

>>189
３食だったころは1300カロリーでも、
適正体重だったんだよ。

80キロカロリーって言ったら80,000カロリーじゃないですか！
この人達は1000〜1500カロリー前後で頑張ってるんです。
お煎餅ひとかけらでカロリーオーバーですよ。
運動できるわけないじゃないですか！

>>191
1.3キロカロリーを3食に分けるのは至難の技だったでしょうね

断食って、飢餓状態を作り出したり、消化器を休ませるために、やるものだと思ってたけど

食物繊維や脂肪、タンバク質など消化に体力を使うものを除けば、ジュースとか飲んでもいいのかな？

体力持たないから、プロテインとか飲みたいんだけど。

間違えた

プロテインはほぼタンパク質やん

断食用に飲み物だけ飲める
鍵付の口枷を探してるんですが
ないですかね？

ジュースなんか飲んだら飢餓状態じゃなくなる

がんを防ぐ食べ合わせ　りんご＋ヨーグルト、緑茶＋昆布など
http://www.news-postseven.com/archives/20151028_359322.html
http://www.news-postseven.com/archives/20151028_359322.html?PAGE=2

>>198
ありがとう

1日1食を始めて、2日で 50 から 48.5kg になった。腸の中身が少なくなったせいかな。

好転したら体重増えてくれるだろうか。

食べないことは慣れてきたけど、とにかく寒い寒い

これ実践してる人はみんな寒がりなのかな？

>>200
空腹のとき寒くてしかたないよね。

特に今日は寒いな

>>202
特に今日は寒いと感じてたのは俺だけじゃなかったんだね。

今日もさっきようやく食事したけど、それまで異常に寒かった。

東京在住だけど体感温度としては真冬並みだったよ。

食べないことは大丈夫でも寒さに負けて
１日１食をやめてしまいそうだ・・

>>203
ショウガ紅茶など身体を温めるものをどうぞ

体脂肪が少ないと寒さがつらい。

>>204
生姜紅茶か、石原先生のあれだよね。

試したことないけど、温まりそうだね。

食べても太らないから意味ないんだよな

ダイエット目的じゃないのに何で意味がないのか分からない。

カロリー高い物ほど美味いってのが本来の食事だよな
糖質やら脂質を悪者扱いにしない飢餓状態が本来は当たり前だったんだからさ

>>209
つまり、デフォルトが飢餓と飽食とではまるで違ってくるってことだよね。

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

1日１食だと基礎代謝分のカロリーをバランスよく食べるのも大変そう

胆嚢が収縮しないから胆石がたまるよ
牛乳ぐらい飲んだほうがいい

胆石で胆嚢取っちゃったからもう大丈夫。
肝臓から胆汁垂れ流し状態。

俳優の阿藤快さん（６９）が東京都内の自宅で死亡
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1447633874/
やっぱグルメが悪かったのかな

阿藤快さん　グルメリポーターの熱心な仕事ぶりが命縮めた
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1447828147/
大のラーメン好きで知られ

「ラーメンは鶏ガラ、豚ガラ、そして最後に亡骸。」
ラーメンで一食

ラーメンのカリスマ店主や、ラーメン評論家って、早死する人が
多いしな・・・オレもラーメンにはまって、頻繁に食っていたころ、
それが原因で太った気もするし、あまり健康にはよくないと思う。

たまにグルメとして楽しむぶんにはいいけど、頻繁に食うものでは
ないわ。

ラーメンて栄養のバランスが悪いもんな
塩分高くて糖質脂質カロリー高くて野菜は少ないし
いろんなラーメンあるけど大体そんな感じだと思うな

>>217
上手いね。
牛骨、豚骨、最期は遺骨。　もあるよ。

みなさん朝なに飲んでますか？
バターコーヒーってどう思いますか？

は？飲み物は水かお茶だろ
コーヒーとかないわ
バターコーヒーとか1食分のカロリーあるじゃないか
毒すぎ

1日1食はじめて一週間経ちました。170/84から79キロになりました。体重は一気に落とすとダメみたいですが、このまま続けても大丈夫ですか？ちなみに体調はすごくよくなりました。絶好調って感じです。

>>223
そのうち、一日一食があたりまえになるよ。
オレは慣れないうちは一食では足りず二食になったりしたけど、
慣れてしまえば一食で腹が減ることはなくなった。

１日１食が当たり前になってからは、納豆が
一番おいしく感じるようになってきた。
ラーメンや菓子パンは月一回も食べなくなった

1食で筋肉は落ちないの？
落ちても、それが、ちょうどいい状態なの？

やめたほうが良いよ
無理しないで1日3食がっつり食べろ

>>225
オレも、昔はラーメンやポテトチップスみたいなジャンクフードを
よく食べていたが、あまり興味が無くなったわ。
それより、納豆とか、和食の豊かさに気づいてきたわ。

小食人は子供作らんね。
どこか欠損するんだわ

>>221
バターコーヒー懐かしいな。
是非は置いといて、
油分は大事だよ。

実家暮らしだと親や兄弟に中々理解してもらえないよね
しっかり３食腹いっぱい食べないといけないとか完全に洗脳

納豆や大豆たべてたら肉を食べなくてもいいらしいな
肉は腸内バランス崩れて下痢になったり吸収も悪そうだし
痩せてる人は筋肉を付けたいなら納豆やら豆腐だな
プロティンも大豆みたいだしな
なにより納豆は美味い、からしを効かせたら最高だわ

筋肉つけたいなら納豆ヨーグルトだよな
納豆やらヨーグルトやら完全食だから栄養バランスもいい

肉は量を食べれないもんな
毎日牛丼やらハンバーガーはこってりしすぎ
納豆やら豆腐なら比較的に毎日でも飽きない食べられる
やっぱ筋肉つけたいなら納豆ヨーグルトだわ

納豆ヨーグルトってすごいまずそう

あのね？納豆食ったあとにね、ヨーグルト食ったらよくね？解決じゃね？

肉も魚もちゃんとしたルートのちゃんとしたところから買えば変わる
野菜は自分の家で作れるから気にしたことないな
納豆も量産品は添加物多すぎてあまり好きでない

>>236
玉ねぎ納豆食べた後にヨーグルトにプロテインを混ぜたやつとバナナを食べてる。

なるべく完全食を食べたほうがいいになるよね
納豆やらヨーグルトバナナは安いしカルシウムやら意外に不足する

https://twitter.com/guitar_hiroaki ヤフオク詐欺

中学生が大好きです
twi本垢　@guitar_hiroaki
(その前は@american_hiro @usa_hiroto @usa_hiroaki @american_hiroto @saikyou_hiroto @Guitars_hiroto @Hiroto_Guitars)
twi本垢以外
ツイキャスプロフ（削除済）
　6年前からこれ以外の画像は無し（本人画像ではないから）

名前も身長も職業も年齢も経歴も、すべてが嘘で塗り固められています
もっている資格の羅列も恐らく嘘
ヤフオクの出品者や交際相手だった14歳を黒魔術を持ち出して脅迫
本人は恐らくアラフォー

　
この画像をアイコンに使用している者は、すべて同一人物、常習的なヤフオク詐欺で、ネットナンパ師です。ご注意下さい。
横浜市磯子区　サウンドHIRO サウンドヒロ　hiroto_guitars hiroto_maria shophiro1　カナザワ

>>236
ガンで早死にしそうだなw

人によってその人にあった食事があるわけだから１日１食なんてしなくて良くないかい？

>>242
その理屈で言うと、したってよくない？

今日に夜７時からテレビで健康番組で効果検証あるな

1日1食からウェイダウンに変えたらさらに体重減ったわ
ほんとうに腹減ったときだけに少しだけ空腹満たす程度でちょこちょこ食べた方が1食にまとめるよりいいかも

3食2食1食断食といろいろやってみたけど昼夕2食の糖質制限に落ち着いて半年、当初の目標体重になったので時間をかけて筋肉をつけている。
体脂肪1桁、マラソンをサブ4 自転車 160Km を走れるようになったら一応の目標達成。

>>245
お腹が空いたら食べるで良いと思うけどね
1食でも2食でも3食でも
お腹が空かないから食べずにいると1食になったりその日は食べなかったりになる

今日の夜７時から、テレビで一日一食を取り上げるみたい。

「私の何がイケないの？」
> ピンクレディー未唯mieの４０年１日１食生活を最新遺伝子検査！
> 肌年齢は？寿命は？結果に悲鳴
> 超ストイック菜食生活の歌手Ｎ…朝から逆立ち・肉は食べない

結局は一日一食が悪いというより
食事内容が悪いといった結論だったな
でもサンプラザ中野とかは普通の食生活してたら
メタボで糖尿病もありえるかもな
結構に太る体質に見えた

>>249
自己流の健康オタクって感じだったからなぁ・・・
一部の数値は健康だったし、
もっとバランスよく食べれば問題ないだろうな

脂がたっぷりのった旬の魚や脂身のうまい肉を食べるとうんこの出が良くなるなw
無理に油を舐めたりする必要は無かったんだな

プラズマ乳酸菌とは？　キリン
http://health.kirin.co.jp/about/
これまでの乳酸菌はNK細胞などを活性化させるだけでした。
一方でプラズマ乳酸菌は対ウイルス免疫の司令塔を直接
活性化させるという、これまでにない画期的な発見がされました。

プラズマ乳酸菌（JCM5805株）を発見
http://www.kirin.co.jp/company/rd/result/report/report_016.html

「孤独のグルメ」に出演する松重豊（５２）


「番組とは違って、お酒は大好きで毎日、晩酌は欠かせない。小食で一日一食主義。だから『孤独の――』の収録は大変なことになるんです。
視聴者には伝わりにくいかもしれないですが、松重さんは出された食事はすべて実際に食べ、しかも完食している。
好き嫌いなどは一切なしで、ガチンコで食べている。
そのためにロケの前日から何も口にしないで空腹の状態で現場入りする。さすがベテランですよ」（制作関係者）

やっぱ１日１食でも酒飲みは老けるし、ハゲるんだな。

まぁ体質だな

おしっこが止まらなくなった

白髪が黒くなるの一日一食してどれくらいかかるのだろうか？

中野は酒も飲まないのにあの結果は残念だったな
バナナとヨーグルトだけでも足してほしかったな
しかし居酒屋でサラダたらふく食べるのはコスパ悪すぎだわ
あれならステーキ屋でサラダバーだけ頼むほうがマシだよな

1日1食しかしないんだからもっと良いもん食えよw
築地とかでもええんやで

納豆とヨーグルト、どちらも身体によさそうだけど
両方取ったら菌同士が身体の中で血で血を洗う殺し合いしそう。

>>258
おにぎり二個はダメだよな。あんな栄養ないもん食うぐらいなら、魚や玉子食えよって感じだった。

ヨーグルトは食べない方がいいよ

なぜ？

え？俺が嫌いだからだよ

腸内細菌の権威（理化学研究所）辨野義己さんがヨーグルトを毎日 300g くらい摂取するのが良いとおっしゃっていました。

>>264
えーーーっ
お前の嫌いな物毎日食ってたわ
ごめーん

ヨーグルトはプレーンをそのまま食べるのが好きだわ
少し苦いのが美味しいかな

砂糖絶ちしてて毎日プレーンヨーグルトを食べてると甘く感じるようになるよ。甘味が必要なんてまったく思わなくなる。

ヨーグルトの効果に疑問符

　ヨーグルトの健康への効果は幻かも―。そんな可能性を示唆する研究結果をスペイン・マドリード自治大のチームが米科学誌に発表した。
　ヨーグルトなど乳製品は健康的な食品として各国で推奨され、体重増加や血圧上昇の抑制効果を示唆する研究結果がある。またヨーグルトでは胃腸の不調を改善する可能性を示した研究もある。
　チームは、スペインに住む４４４５人を平均３年半にわたり追跡調査。精神面を含む健康状態を自己評価する「健康関連ＱＯＬ（生活の質）」という尺度でヨーグルトの効果を調べた。
　その結果、ヨーグルト摂取によって健康関連ＱＯＬが改善する効果は見られなかったという。
http://www.47news.jp/feature/medical/2015/05/post-1296.html

ヨーグルトやそれに近い食品は世界中にたくさんあって、その乳酸菌の種類だけでも膨大にある。
細かい内容は知ることはできないけど、意味のあるデータを摂るのはひじょうに難しいだろうことは容易に想像できる。

1日1食やってて、日曜だけお菓子で済ませてる。
お菓子大好きだから、週一回の楽しみ。

昼 定食屋
夜 チョコパイ

お菓子でも1食にカウントされるのかな

>>272
頭弱い人？

お菓子とかふざけてんの？
そんな食べ物一生食う気しないわ

俺は食う

なんか１日１食にしてから、ゲップが出やすくなった。
俺だけ？

味噌汁に野菜をたくさんぶち込んで雑炊にするのが最強
カルシウム補給用に煮干しを２〜３匹入れる
できあがりに卵を割ってクチュクチュする
食器は小鍋だけで済むし油を使わんから洗剤も不要

汚いな

1日1食を3年やってきて風邪引きやすくなったかわりに風邪が治るのが早くなった
これ代謝が良くなって抗体の働きが早く強くなったって認識で良いんだよな？
前は体温が緩やかに上がって治るのに2週間とかかかってたけど
今は熱が高くなったかわりに1日2日で治るけど

普通小食だとほとんど風邪なんかひかないけどね

最後がいつだったのか思い出せないほどに風邪をひいていない。

1日1食だと体温が上がりらなくて風邪引きやすくならんの？

俺ももともと体温が低かったからあれだけど
少食だから風邪を引きにくいってわけじゃないと思うんだよな
前は引きにくかったし今は逆に引きやすい
風邪を引かないのは他に要因があるんじゃね？

>>282
野菜に果物、ビタミンにミネラルは意識的に摂ってる。
あとは基本の基本、うがいに手洗い。
ワクチンはうったことない。

>>283
風邪を引きにくくするには日光に良く当たってビタミンDを作ることと
活性酸素を減らすことが良いみたいなのが多かったな
生活習慣のような気もするんだけど

>>284
ひとことでいっちゃえば生活習慣ぜんぶだけど。

ダル仰天、有吉も。プロレスラー中西学の朝食が凄い
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1449700553/
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/geino/171366

今年最もよく行ったファストフード店ランキング
http://www.zakzak.co.jp/zakjyo/gooranking/news/20151209/gor1512091124003-n1.htm
１位：マクドナルド
２位：ミスタードーナツ
３位：丸亀製麺
３位：すき家
５位：モスバーガー
6位ケンタッキーフライドチキン
7位吉野家
8位餃子の王将
9位松屋
10位サブウェイ
11位なか卯
12位はなまるうどん
13位ファーストキッチン
14位ロッテリア
15位フレッシュネスバーガー
16位山田うどん
16位日高屋
18位名代 富士そば
19位クリスピー・クリーム・ドーナツ
20位バーガーキング
20位てんや
20位スープストックトーキョー
23位プロント
23位小諸そば
25位ウェンディーズ
26位ベッカーズ

外食はたぶん二年はしてないな。

1日１食とまではいかないけど3日前から朝昼の食事を極端に減らしてみました、晩飯は今まで通りしっかり取る
もともと痩せてて脂肪がほとんどないんですけど
さらに痩せてきて運動もしてないのに筋肉痛です、、、
筋肉を分解して栄養にまわしてるんでしょうか、このまま続けて大丈夫なのか心配

無理だと思ったらやめたらええんやで
食事の量を減らすって思ってやると失敗するぞ
食事の回数を減らして今までの3食分を1回で食べるんやで

【芸能】榎木孝明もハマった「不食」に医学界も警鐘「科学的根拠ない」
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1449877558/


マスゴミ必死だな
まだこのレベルかよ

髪の毛は逆に抜け毛が激しくなって生えるのも激しくなったわ
代謝が物凄く良くなった
1日1食が安定してるなら後は活性酸素を以下に抑えていくかだな

青汁だけ飲んでる女性とか、有名だけど、
オレは断食までは実践するつもりはないな。
腹が減ってるのを我慢するのは苦行になるので。
そこまでやるには、何かよほどの思想がないと無理。

オレはノンポリシーだから、社会生活で無理しない
でできる範囲でやるわ。
菜食も糖質制限も、本を読んだことあるが、
自分で料理できないし、外食と相性悪いから、実践してない。

１日１食だけなら、それほど難しくないし、続けられてる感じ。

必要な栄養を一食でとる自信がないならやめた方がいいよ
体内で生成できないビタミンミネラルが不足したらただの栄養失調だからね

一食だけどか食いは血糖値が上がりすぎるから健康には悪いらしいよ
だから炭水化物たべたら食後１５〜９０分は散歩やらジョギングタイムかな

>>295

一時間は食休み入れた方がいい
腹ごなしは消化の妨げになるだけらしい

健康食品「本当に必要か考えて」　食品安全委が呼び掛け
http://www.asahi.com/articles/ASHD933NTHD9UTFL001.html
「現在の日本人が通常の食事をしていて欠乏症を起こすビタミンやミネラルはあまりない」
「自己判断でサプリメントからミネラルを大量に補給することは過剰摂取につながる可能性がある」
と指摘する。

>>297
ビタミンミネラルなんて多めに摂っても小便に出てっちゃうだけやん。

まあ、これだけ飽食の日本では、
よほどありえない偏食していなければ、
栄養失調レベルのことはあまりない気がするな。

分けて食べるより、まとめて食べたほうが胃への負担は少ないのかな？

膵臓への負担は尋常じゃ無いけどなー

脱ぐとすごい おじいちゃん


ボディビル最年長チャンピオンの食事

味噌汁と玄米と納豆だけ

毎日３食それだけなの？

>>302
これは興味深い。その動画で「毎日三食とも」って言ってるね。
すごい粗食なのに、あの年齢であの身体を維持できるとは。
ボディービルで「プロテインがメイン」とかはよく聞くけど・・・。

オレも、ときどき吉野家みたいな外食で、
「ごはん＋納豆＋海苔＋ネギ＋生卵＋味噌汁」みたいな、
典型的な日本の朝食みたいなものがあるから食べるんだが、
日本人にはこういうのが合うんだよなぁ・・・と思ってた。
そんなメニューだけでも間に合う人もいるってことだよな。

>>302
へ〜、これは凄いね
勉強になるわ

粗食でも大丈夫なんだな
やっぱり玄米と納豆か

記録のために、名前とか内容を書いておこう。

---

金澤利翼（かなざわとしすけ）さん、現在８０歳。

現役の秘訣は、毎日同じものを食べ続けること。
３食全部、玄米と納豆のみ。朝食だけ味噌汁がつく。
肉と魚と野菜や乳製品は摂っていない。
身体に悪いことは避けて、タバコも酒もしない。

戦時中に老人が粗食なのに長生きだったのに目をつけ、
日本人は日本食が病気をしない秘訣だと思って続けている。
また、毎日３時間、筋肉トレーニングをしている。

---

これは特殊なケースだなぁ。真似できるかはわからんが、
こういう人もいるってことだな。

>>302
>雑誌のインタビューで、50歳で肉、70歳で魚、75歳で野菜を摂らなくなったと言っている。?

玄米は白米と違い栄養あるらしいね
でも納豆とごはんと味噌汁なんか
腸にもいいから吸収もいいんだろうな

自分は休日は1食で松屋の牛丼並と生野菜の390円セットってのを、
もう3ヶ月くらい継続してやってる。
身体の調子が良いしなぜか腹筋が割れてきたよ。

レンジでチン玄米でもええのじゃろか。

地元広島の人だね。
けっこう有名人で、よく地元テレビにも出るよ

朝食には、ニンジンなどを使った野菜ジュースを作り
納豆を加えた特製の味噌汁に、玄米パンを食べる。
肉類、魚介類、乳製品は一切食べない。

昼食では日本蕎麦を納豆と一緒に食べ、夕食では玄米ご飯とみかん。
こんな感じ

今は玄米はレトルトがあるからね。金澤さんが動画のなかで食べてるのもこれかな

>>302
俺の食事は、これの玄米なしバージョンだわ。

>>312
へーこんなのあるのか
最初のやつ小豆が入ってるね
玄米って小豆と炊くと食べやすくなるらしい

キムタクも「酵素玄米ごはん」を食べているそうです
http://www.nadeshiko-club.com/588
http://vegepples.net/2014/03/18/kousogenmai/
http://item.rakuten.co.jp/kome-takumi/10000452/
石原さとみ、水川あさみ、トリンドル玲奈も実践してる
https://locari.jp/posts/1292
http://beauty.beauty-adviser2.com/mizukawa-asami/

俺も毎日納豆玄米だわ　白米と違って少量でも腹が満たされるよ

納豆やら豆腐のたんぱく質は焼肉やトンカツとかと
違ってＡＧＥもかなり少なそうだもんな
特に納豆のたんぱく質は腐らせてるから消化もいいらしいな

今はみんな自家製ヨーグルト作ってます

ヨーグルトメーカー3
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/bakery/1429142181/
ヨーグルトだ 8コ目
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/food/1435049356/
自家製ヨーグルト 22パック目
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cook/1449582372/
R1ヨーグルト
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1327652961/
ヨーグルティア
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/bakery/1424008377/

「肥満」を理由に南ア男性のビザ発行拒否　ニュージーランド
http://www.afpbb.com/articles/-/3070809
彼は2年間にわたってビザ更新を勝ち取ろうと闘ってきた。
だが当局は今回、正式にビザ発行を拒否した。

ライスミルク





国産玄米のみを使用したお米の飲料です。
砂糖や甘味料を使っていないので素朴な味をお楽しみいただけます。

ライスミルクのレシピ
http://macaro-ni.jp/7058
http://cookpad.com/recipe/2270474
・玄米を水につけて夏場なら2-3日、冬場なら5-6日つけます。
・朝夕に水を取り換えましょう。
・ブレンダーに水を切った玄米を入れ、塩と水を追加します。
・米粒がなくなるまで1-2分混ぜて完成です

昨日はホールケーキを食べて1食にした。

>>320
無添加ならいいね
今度買ってみよ

有吉反省会　今日　夜１０時〜

> 今年世間を騒がせた反省人カレンダー公開SP
> １か月不食生活・榎木孝明が持つ不思議な力…
> 有吉＆バカリ＆大吉がイチコロ…
> その信じられない力とは

ちょっと気になるので見てみるわ

簡単手作り！豆乳と玄米をまぜるだけ　豆乳ヨーグルト
http://www.amazon.co.jp/dp/4837663567/
この本は、豆乳とスプーン1杯の生の玄米、この２つを混ぜると、
おいしくて、体にいいヨーグルトになるということを伝える本です。

ヨーグルトメーカーは必要ありません。常温で置いておくだけです。
最初は、誰もが「えっ、そんなのでヨーグルトができるの？」と思うのですが、
それがほんとうにできあがるのです。

>>324
ほう、初めて知った。情報ありがと。

■豆乳のヨーグルトってどうなの？■２スレ目■
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cook/1437470700/

こんなスレもあるね。

そういえば、昔、カスピ海ヨーグルトって流行ったなぁ・・・

age

作るの難しそう

>>323
どうだった？

あげ

330

「糖質制限ダイエット」の第一人者が急逝　「因果関係はないのか？」とネットで話題に

「糖質制限ダイエット」の第一人者として知られるノンフィクション作家の桐山秀樹（61）さんが急逝した。

この人って糖質は制限したけど食事は1日1食じゃないよね？

もうチョイで100才だね。

朝ごはんを食べないと東大合格
http://www.6rou.net/funda_hinto07.html

> 高校時代までの私は、毎日朝ごはんを食べていました。そして高校生
> の私は、日中の頭の働きも鈍く成績も惨憺たるものでした。また、会社
> に行ってから朝食を食べていた大阪時代は、 頭も体もダラけていて、
> 酷い有様でした。

> 対して、東大受験をしていた頃の私は、朝食を抜いたおかげで頭が
> クリアになり、１年間で東大に合格することができました。 現在も
> 朝ごはんを食べていませんが、全くの健康体です。

> 「朝ごはんを食べないと成績が落ちる」「朝食を抜くと不健康になる」
> などと聞かされ、 およそ１８年間、食べたくもない朝ごはんを嫌々
> 食べてきたのに、これは一体どういうことでしょうか。

> 私の現実においては、「朝ごはんを食べると頭がよくなる」なんていう
> のは、全くのデタラメだったのです。 「朝ごはんなんて百害あって
> 一利無し」が、私にとっての真実だったのです。

> 朝ごはんを食べると頭がクリアになり、東大だろうが イェール大だろ
> うが合格すると思っている人はそれで良いでしょう。しかし、「朝食を
> 抜くと不健康、頭が悪くなる」という嘘八百に騙され、嫌々朝食を口に
> 詰め込んで、ボーッとした頭で日々を過ごしている人も多いのでは
> ないでしょうか。

> 朝食を食べないことに罪悪感を持つな、 世間一般で言われている
> 「常識」にまどわされるなと言いたい。「これは常識だからやれ！」と
> 周りから脅迫されて、やりたくもないことを嫌々やっていると、 ストレス
> が溜まり、体に変調をきたします。ストレスの結果、小学生の頃の私
> のように通学途中で腹が痛くなっても 私を脅迫した親や保健の
> ババア、教育本は責任をとってはくれませんでした。 他人を脅迫する
> ような輩は、往々にして無責任なのです。

> そもそも、朝ごはんを食べたくない人達が一斉に朝食を止めたら誰が
> 一番困るのか、考えてみてください。 親でしょうか？保健のババアで
> しょうか？教育本の出版社？　いえいえ、それはハ○ス、山○製×ン、
> ケロ○グなどの 工業製品のような食べ物を大量生産している食品
> メーカーとその取り巻き達です。そういう「大量生産、大量消費させて
> なんぼ」の食品メーカーが 金にモノを言わせて、「健康、成績アップの
> 為に朝食を」などという プロパガンダ、広報活動を行っているのです。

> これを読んでいるあなたが、まだ高校生くらいなら、 世間で言われて
> いる「常識」というものにどんな裏側があるのか、 きちんと考えてみて
> はどうでしょうか。そして、「常識」なんてものにとらわれ、「常識」を
> 自分の行動基準にしていると、「常識常識」と騒いでいる連中程度の
> 人間にしかなれないことを肝に銘じておいてください。 周りから何を
> 言われようが、自分の人生は自分で創り上げるのです。

> 私が自分で編み出した、と数年前まで勝手に思っていた 朝食抜き
> 健康法ですが、甲田光雄氏（故人）というお医者さんが 考案された
> 健康法が、既に存在しております。 「甲田光雄」でググれば２ちゃん
> のスレとか色々出てくるので、読んでみれば良いと思います。

> これは２０１１年に書いた記事で、２０１３年に砂糖抜きとか菜食とか
> 色々やったのですが、 結果死にかけました。２０１５年現在は、
> 朝ごはん食べたければ食べれば良いし、 食べたくなきゃ食べなけ
> ればいい、肉が食べたきゃ食べれば良いし、食べたくなければ食べ
> なきゃ良い、 酒やタバコ飲みたければ飲めばいいし、飲みたくなけ
> れば飲まなきゃ良いというスタンスです。

> ただし、自分が食べるor食べないからといって、他人に強要するの
> はいかがなものかと思います。

毎日1個のリンゴを食べると長生き　肺がんや心臓病、アレルギーも減らす
http://www.j-cast.com/healthcare/2016/02/15258484.html?p=all
これまでもリンゴの健康効果には様々な研究がある。フィンランドで
約1万人を28年間追跡した調査では、肺がんのリスクを58％、
心臓病のリスクを39〜41％減らす結果が出た。イギリスやオランダでも
子どものアレルギー関連疾患のリスクを35〜37％減らす調査がある。

今日の「コレ考えた人、天才！？」ってテレビ番組で、
一日一食やるわ。

> スギちゃん「一日一食！食べ放題ダイエット」挑戦！！
> 結婚して幸せ太り進行中のスギちゃんが挑むのは
> 「一日一食！食べ放題ダイエット」！その名の通り、
> 一日一食であれば何をどれだけ食べてもＯＫ！
> マネージャーの伊藤ちゃんも急きょ参加し、中華やパスタ、
> スイーツまでも好きなだけ食べまくる！運命の最終測定で
> 体重計に驚きの数字が・・・！？

ありがとう
見てみる

テレビ見たけど、
スギちゃんがバイキングレストランや外食で好きなだけ食べて、
でも一日一食だから、次第に食欲がひかえめになっていって、
それを「一日一食」という本の、石原結實っていう医師が
解説する感じだった。
結果、数キロだけどダイエットに成功してた。
ただ、マネージャーの人もやったが、そっちはあまり体重が
減ってなかった。女性だから痩せにくかったということらしい。

衝撃！ 大根おろしを甘くする技があった
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20160216/Allabout_20160216_2.html
「の」の字をかくように丁寧におろしましょう。甘くすることができます。
すばやく上下に動かした大根おろしよりも苦味が減って甘味が増えていました。

甘い大根おろしは実際、食うに値しない
辛みがあるからこそ大根おろしの存在価値があるのだよ

甘いのがイイとかは馬鹿のロボット反射思考に過ぎんのだよ
大反省が必要！！！

朝食抜きは脳出血に？ってテレ朝でやってるぞ
３色食わせようと必死だなw

成長が止まってから3食食べてるのは麻薬と同じで中毒状態なだけだからなw
何がなんでも3食食わせたい気持ちはわからなくもない

>>341
脳がやられている奴がなにいってんだかｗ

空腹感出たら飴舐めるようにすると、確かに１日1食も楽勝になるね。

機能性が大躍進　ヨーグルトの底力、実感の年
http://www.ssnp.co.jp//articles/show/1603030005403752
ヨーグルト市場の拡大が止まらない。けん引役は機能性ヨーグルトで
ドリンク、ハードともに大躍進を遂げた。「ＬＧ21」「Ｒ-１」「ＰＡ-３」の明治プロビオ３品に加え、
８月に雪印メグミルクが「ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト」を機能性表示食品としてリニューアル発売。
前年の６倍に伸長するなど機能性ヨーグルトの売り場拡大にも貢献した。

痩せなくていいけど(痩せたら御の字だが)、大きめの傷を縫ったんで、
その治りが早まるなら1ヶ月くらいチャレンジしたいな。

「私の何がいけないの？」で、一日一食芸能人徹底解剖をやっていたけれど、

40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳

20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半

健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」

つまり通常の人よりも短い。

いろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。

これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。

このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど

南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか。

その番組見たけど、ちょっとずさんなまとめかたじゃないか？
サンプラザ中野は完全菜食という偏った食事をしているし、
１日１食以前の問題だと思う
一日一食という量の問題ではなく、食事内容とか質の問題もある
そんなに簡単にまとめられるもんじゃない

中野は白米とサラダばっかだったもんな。
あれじゃ栄養不足にもなるわ。

>>350
え、今、白米なの？
昔は玄米の粉を食べてたよ

食事でカロリー制限すると
食べ過ぎてきた人は体重減るし、代謝効率もよくなり
体調はよくなっていく
ただ、食事面だけに頼って運動しないと、
細胞の活性化にも影響する成長ホルモンの分泌は低下すると思うし
骨密度の低下も老化に伴って起こってくる
食事に加えて運動も必要

昼間腹がぐぅーってなる
小腹空いた時はお茶はダメなん？

育毛食品「きな粉」
http://www.asagei.com/excerpt/54367
「生え際が驚くべきスピードで復活した！」
「ハゲにはきな粉」

腹減ったなあ

イチロー「虎とかライオンはウエートトレーニングしない」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160317-00062252-baseballk-base

体を大きくする日本人選手の多い昨今の風潮を批判

ウエートトレーニングで体を大きくすることについて質問をぶつけると、
イチローは「自分の持って生まれたバランスがありますから、それを
絶対に崩してはダメですよ」と答えた。

カルシウムが眠りの長さ決める マウスの神経を制御
http://this.kiji.is/83228447986941960?c=39546741839462401

みんな1日何キロカロリーとってるの？おれは500キロカロリーなんだが少ないかな。ちな身長175体重50年齢30

1500 176/60

一回の食事で1500も取るのか？コンビニ弁当３つくらい食わなきゃいけないと思うんだがしんどくない？

俺も一回で1200〜1500くらいだな
184/60

>>361
1日

一回の人はどういうもの食ってんの？

一食で１日に必要な栄養を取りたい
卵、納豆、玄米、あとは…

食わない人もいるし
一日必要な栄養がどのくらいなのか、本当に必要なのかもハッキリしない

ちゃんと水分取ってれば食べたい分食べてれば問題ないだろ
食事量なんて生活環境や個人差あるんだし

１食半のスレ落ちちゃったのね
完全１食より、きちんとした食事は一回で、後は少量の間食ちょこちょこってのが1番調子いいな
勿論少食で

12時〜20時に食べる。
20時〜翌12時までの 16時間は断食(白湯のみ可)
これだと長続きするし快調。
もちろん全体として少食。

知ってた？お米屋さんが絶対やらないNG保存方法3つ
http://news.infoseek.co.jp/article/lar_39717/
■.袋のまま常温で保管
■.炊事場やシンクの下に保管
■.米びつに入れて継ぎ足し保管

理想は冷蔵庫の野菜室。温度は10度前後です。

宮台　１日１食はじめました

>>371
内容がないよう。
偉そうに喋る内容じゃないよ宮台。

船瀬っていう人は本当に１日1食で腹八分目やってるのかな？それにしてはハゲで、老け顔で不健康そうだけど。

>>365
白身魚、鶏肉、バランスのいい組み合わせのサラダ

>>364　豚丼

どんぶりに玄米ご飯を入れて、千切りキャベツをのせて
炒めた豚肉と卵をのせて完成

一日一食の人は薬飲むときどうしてる？
薬だけ飲んでる？

漢方にするか食べずにそのまま飲んでるわ
飲まずに寝るのが一番治りが良いけどね

ビタミンミネラルだけでなくDHA、繊維、ポリフェノール、乳酸菌あたりも
摂取しないといけないんで一日一食は大変

オレ、牛丼屋とかファミレスとかの外食チェーンで
１日１食だけ食って、もう１年以上経つ気がする。
案外、栄養バランスとか何も考えなくても、
なんとかなるもんなんだな。
他人に真似しろとは言わないけど、
自分はそこまで適当でも、健康に問題ないみたい。

うんこが毎日出るなら、いいんじゃね？
ただ卵だけは栄養価高いで食べといた方がいいよ。

梅干しを食べた８割がインフルや風邪を発症せず
http://www.agara.co.jp/news/daily/?i=312426&;p=more

>>379
過去の良い栄養状態の貯金を食いつぶしてるだけかもね。

１日１食なんですが晩酌してしまいます
これじゃ痩せませんよね？
今はかなり太ってます

酒だけじゃ太らんよ
つまみだよ、つまみ

タモリもいってる

>>382
一年以上やってるならそれはないだろ。
２週間もすれば、体質変わってくるのに。

一日一食の人で毎日うんこ出る奴いるの？
俺は一食にしてから２〜３日に一回に減った

>>379
年はいくつよ？

２、３回分けて出る。１回で出てほしい
発酵食品を食いまくってる

ここの人たち年はいくつくらい？
俺は33。やっぱ３０、40代が多いのかな？

>>387
３０代だよ。

もう40代になってしまった
1日1食は腹が出始めた30代半ばに始めたよ
食わないって良いもんだって思うようになったのは美味しい食べ物を食べるようになってからだな

>>385
「男おいどん」の時代の貧乏学生はもっと栄養状態悪かったろう。
それでも若いうちは無理がきくんだよ。
歳いってからいきなりガタがくるのはこのタイプ。

>>384
１食分をつまみにして飲んでます
決してつまみが多い訳じゃないんですがデブのままなんです

トマトに放射線から守る成分発見　英国とドイツ
http://jp.sputniknews.com/science/20160404/1900274.html
特定の条件下で、リコピンが放射線の損傷効果から細胞膜を保護することが分かった。

>>379
↑
さすがに30代でこれは池沼っすわ(苦笑)

牛肉は消化する温度は高いけど栄養バランスも栄養価も悪くないんだけどね

>>395
別に本人が調子いいなら、それが合ってるってことじゃね？

>>397
まぁ後悔するのは自分だからね。
こればっかりは本人に自覚がないとどうにもならん。

痩せすぎの人がやるのは危険？

むしろ痩せてる人の方が向いてる

bmiがやせすぎの部類に入っても痩せが止まらない
いよいよ身の危険を感じる
太りたい
精密検査異常なし

そこまでくると逆にある程度食った方が健康的にええやろ

>>385>>397
現時点で問題ないから、その食事法が問題ない、ということにはなりませんよ。
そんな問題ある食べ方をしていれば、その歪みはいつか具象化してきます。

>>403
何をそんな必死になってる？
毎日酒のんでる石原医師でも問題ないのに、
一年もやって問題ないなら大丈夫だろ。

>>379
牛丼屋では何食べてるの？
サラダや味噌汁もつけたりしてる？

>>404
不摂生も1年乗り切れば体に合ってる事になるのかw
そういうのは積もり積もってある日突然ドカンと来るもんだと思うんだが。

>>379
ちなみに直近の人間ドックの時期と結果を
できれば血液検査の数値まで。

>>401
生まれてこのかたずっと痩せすぎだよ。
ちょっと太っただけで体が重くて疲れるだよ。

>>406
じゃあ自分だけやめときゃいいじゃん。
誰も勧めてないんだし。

一日一食の食習慣で吸収力が増してる状態で、牛丼屋（）だの、ファミレス（）だので、得体の知れない粗悪な具材を
使ったものを食べ続ければ池沼でもない限り、後々どうなるか判るだろうに……

チックショ〜 (｀⌒´)

小学生のころから朝飯食うぐらいならその時間を寝ることに費やす派。
高校ぐらいから昼飯を食わなくても別に余裕になり夜に食う１日１食がこの頃から始まり今に至る。
体型は普通体型だけど１日１食で痩せないし太りもしないな。これ2食にしたら太るんかなww

>>412
仕事はしてるの？

１食以外に飲み物とかでカロリー摂ってるから痩せないとか？

>>412
似た感じだけど昼夜の二食。
8時間ダイエットってのを最近知ったけど、そのまんま俺の習慣だった。

「フルーツグラノーラ」は糖質だらけでダイエットには逆効果

http://nikkan-spa.jp/1069744
知ってた 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)

日清のでも肥えた　すぐ身になる
痩せて困っている人はあれでいいな
脳がおいしいと感じる　糖分　脂質　塩分は体にわるい

>>416
油のこと？

このスレだと夜一食の人が多そうだけど、夜なんて食べたら寝るだけなんだから朝か昼一食のほうが痩せるんじゃないの

夜なんて食べたら寝るだけ…そういいう人も多いんだろうけど
夕食を6〜8時の間に摂り、就寝する11〜12時まで3時間以上は空くので
充分消化する時間はとれるので胃もたれはしない。
その時間から外れたら夕食抜きで就寝し、夕食後に運動をした場合でも
固形物は摂らず水分補給だけでシャワー、就寝すれば寝起きも快調ですよ。

痩せるために１食にしてるわけでもない

太るためにしてる

自分はアンチエイジングの為にしてる
正確には１食+軽い間食で1.5食かな、全体的に少食
体重は現状維持が理想、もう少し太ってもいい位

1日1食のほうが体が楽だし
チンコもフル勃起時の固さも若いときのままだからな

腸内細菌　日本人長寿の鍵　早稲田大
http://mainichi.jp/articles/20160412/k00/00e/040/210000c
日本人の場合、炭水化物を分解して出る水素を使い、
無駄なく栄養素を作る腸内細菌が多かった。
外国人の場合、水素で不要なメタンを作るものが多かった。

また、日本人の約９０％に海藻を消化する遺伝子を持つ腸内細菌がいるのに対し、
外国人では最高で約１５％の人にしかいなかった。

みんなうんこ毎日出てる？
俺週に１日か2日でないことあるけど、１日でも出ないとダルくなるな。

そもそもの食事量が少ないから、
うんこ毎日は出ないけど（元々そうだった）、
なぜか便秘で苦しむことがなくなったな。
いままではたまってから苦しんで出していたが、
いまは出るときはスルリと出るようになった。

1食にして2週間ちょい
約4キロ減（75kg→71kg　162cm）
好き勝手食ってきたから正直もっと辛いと思ってたけど、思ったほどでもなかった
ダイエットが主目的やけど、せっかくやし目標体重になっても続けたいなあ
まあ目標体重とか遥か先やけど

>>404
>>409
自信満々で披露したのに皆から欠点を指摘されて、それが癇に障っちゃったようだな。

>>425
3食食ってたときは毎日すごい出た
いまはよくて３、４日に一回程度

>>429
ヤバくないか？屁が臭くなったりしてない？

>>429
１日1000カロリー以上取ってそれなら、
結構な便秘じゃないか？
俺は二日出ないと、いつもより五歳は老けて見える。

どんな食事スタイルでも寿命に大きく影響しないから好きにすればいいと思う・・

それはないｗ

どんな食事スタイルでも寿命に大きく影響するから覚悟すればいいと思う・・

この生活してるとしばらくうんこでてねーなと思ってると
ときどきものすごくでっかいうんこがでる

少量を複数回(5、6回)に分けて摂るのが理想的な食事のしかたなのに、一日一回まとめ食いとかもうアホかと(苦笑)

俺もそう思うわ
1日6食が最高だと思うよ
お腹一杯食べると満足度も段違いで良いしな

そう（無関心）

うんこくさそ

>>436
いちいちそれを書き込むために来た１日５食の豚糞野郎だな、お前は

たまに、「食べることが人生の唯一の楽しみ」って感じの人がいるよね。
あるいは、食べることでストレスを解消している人とか。
そういう人には一日一食ってつまらないのかもしれん。
オレの場合、食欲がそんなに上じゃないから、一日一食でちょうどいい。

>>441
むしろ食べることが好きで好きだったけど
1日1食にしてからもっと食べることが好きになったよ
1日に何食も食べてたときより食べ物の味がはっきりするしね
不味いものは食べなくなったけど美味いものはたくさん食べるようになったわ

俺は腸に悪い物が食べたいと思わなくなった。
パンや麺類は滅多に食べないし、肉も週１ぐらい

パンや麺類が腸に悪い？

炭水化物は中毒性も強くて強毒でもあるから摂取するのはバカしかいないんだよ
炭水化物や脂質は一切食っちゃダメ

そうとうお利口さんなんだね

夕方に1日1食でたべてるけど、
たまたまどうしても朝食べたくてはダメな時があって久しぶりに食べたけど
腹いつもに比べて空いてないから、あまり美味しく無かった。
お腹鳴くまで減らしてると美味しく食べられるね。

>>445
あたま相当毒されてるなｗ

糖質制限とか、インシュリンとか、一時は洗脳されてたけど、
一日一食で食べる絶対量が少ないわけだから、
そういうことは気にしないで好きなもの食べるようになったわ。

暴飲暴食して糖尿病になったようなやつには有効だろうが、
健康なやつは、そんなに気にしなくていいと思う。
炭水化物は一切食べるなとか、宗教的すぎてついていけん。

食べ物にこだわりはじめると、時々、宗教みたいになる人が
いるから、注意したほうがいいよ。

>>442
それわかる。
１日のうちの最大の楽しみがその１回の食事で、
食べるのが楽しみでしょうがない。
ほんと食事が美味しくて至福のときだよ。

>>444
小麦に含まれてるグルテンがかなり腸に悪いみたい。俺は小麦を多く含んだパンや麺類を食べなくなったら、１日1食でも毎日快便になった。

あ、肉やチーズも少なめでね。

>>446
いちいちキチガイに触るな

なんか健康法云々よりもはや修行僧じみてきとるな

破戒僧がなにかいっております…

と小便小僧が

いつも2リットルの水ケース買いしてたけど地震の影響か水が全く売ってないわ
地震の後だけ買いに走っても意味ないと思うんだけどな
とりあえず烏龍茶買った

「落ち込んではいられない」　熊本県益城町でスイカの出荷作業始まる
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160423-00010007-nishinp-soci


スイカを食べて応援しよう

了解・・あんまり好きじゃないけど、たらふく食うぞ・・

>>458
熊本の国道で女性がのぼり　「ご支援ありがとう！」　
http://www.asahi.com/articles/photo/AS20160423002913.html


救援物資を運ぶトラックや自衛隊の車両に、「ご支援ありがとう！！がんばりまーす」と
のぼりを持ち、手を振る今村須美子さん（６５）の姿があった。

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460827855/

最近食べるのが面倒くさくなってきた。今30代で１日1食だけど、40代になったら２日に1食になってそう。

最高だね

俺は食べることが好きだからそうはならん

昨日完全に抜いてみたけどさっき今日の分食うまでさすがに辛かった

最初はなー
きつかったよな
2週間くらい経つと体が楽になってきて動作も軽快になってくんだよね
運動不足っぽい感じがなくなって良い感じだったよ
やりはじめはご飯が美味しくて感動したな

１日1食をラーメンや牛丼だけで済ます日とかある？体調悪くならないなら面倒くさいから、週２回ぐらいそうしたい。

ネカフェのランチで済ますことはある
たまにならラーメンとか牛丼でも全然大丈夫やと思うけど

1食にして手足がやたら冷える気がする
一昨日コタツ仕舞ったけどまだ出しとくべきやったかな
1食分が少なすぎるのか…

>>466
2週に1回は、カップラーメンとごはんで食事済ませるよ。
あと毎週日曜は、お菓子とジュースだけで食事済ませてる。
それ以外の毎日は栄養に気をつかって食事してる。

>>469
体調は大丈夫？まあいいもの食べてもドカ食いのがいい加減な食事内容よりヤバいみたいだけどな。

>>468
俺も空腹時はかなり寒がりだよ。

食後はようやく寒さが和らぐ感じ。

この休みの期間に小食にチャレンジしてみます。

皆さん身長体重どれくらい？
俺　171cm 52.7kg

198cm/98kg

177/59Kg

ガリクソンばっかじゃねーか…

185/68

174/86→79
75以下までがんがる

162/75→67
自分は60以下かな

１９６
６７

ジジイだが、7時、10時、12時、2時、4時、7時ぐらいに分散して食っとる。
間が空くと目が回る。糖尿病らしい。医者に行ってないのでわからんが。

>>482
食べる量が少ないんだな
お腹一杯6食食べるのが一番良いよ

＞間が空くと目が回る

食後あがった血糖値でインシュリンが大量に分泌されて
急激に血糖値が下がって低血糖状態になっているんだと思う
いちど検査してもらった方がいいね

>>482
炭水化物ばっか食べてない？しばらく糖質制限やってみたら？

１食が当たり前になってからインスタントラーメンとか添加物が受け付けなくなった
あとお菓子系も無理。食うと怠くなり胸がむかむかする

1日1食で筋トレしてムキムキの人はここにはいないのかな？
いたら体見てみたい

>>483〜485 悪人のみなさん返事してくれてありがとう。
でも、その手には乗らんよ。食いすぎもせんし、医者にもだまされんし、
糖質制限してボケるわけにもいかん。

>>487
ボクサーの辰吉やGACKT、成宮寛貴とか結構いるかと。
しかし１日1食にしてから、食費が月8000円ぐらいしかいかなくなって楽だわ。

>>486
俺も。付き合いでラーメンや揚げ物食べた次の日はほぼ絶食しないと、キツイ。

>>489
いいなあ安くて。何を食べているのか教えてちょ。

177センチの60キロが
177センチの90キロだもん
膝、腰が痛くて仕方ない
自分も始めます

>>489
Gacktは朝特製スムージー作って飲んだりしてるから１日１食ではない

朝 カップラーメン
昼 野菜ジュースとクエン酸サプリ
夜 晩酌のつまみ

夜のつまみは普通の食事のおかずのみです。これで痩せすぎを保っています。45歳男です。

栄養の偏りが半端ないけど
成長期の段階でもないからいいのかな？

>>214
胆嚢を取った跡、なにか、どんな変化がありましたか

>>489
辰吉の体はもう老人みたいにヨレヨレだよ

３日で4kg痩せたのですが、これは私が異常なデブだったからでしょうか？
58kg→54kgです

>>498
性別と身長

>>499
申し訳無い。性別：女　身長:151

>>500
デブだからというのもあるかもしれんけど
女は時期での増減もあるから何とも言えんね
あと女は閉経するまでは1日1食に向かないから気を付けてな
男なら運動量に対して必要な食事量だけとればムダなものが落ちてくんだけどね

>>501
デブの認識はあったので、今回の細かい指摘もあり、減り方に納得出来ました。
閉経までというのは初耳でした。無理をしない範囲で一日二食を心掛けますね。
本当に助かりました。

１日1食の人って、みんな正社員？
最近１日1食に慣れてきて、金が減らなくなってきたから、契約社員でもやっていけそうな気がしてきた。

アホなこと言ってないで寝ろ

俺は自営業という名のフリーターだよ

皆さん、1食は夕食にしてますか？

昼だね、同僚なんかと普通に食べてる
自分の場合は一食といっても朝夕に
カロリーメイトにお茶ぐらいはつまんじゃうけど

昼か夕方やな
昼の時は若干遅め、夕方の時は早めにとってる

病気はないけど体重減りすぎて戻らないどうしよう
慣れたらたくさん入らない体質になっちゃったし