【画像】ついに懸垂台を買った結果wwwwwwww YouTube動画>1本 ->画像>10枚

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1風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:02:39.26ID:MWHGiJSL0

キター！

2風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:02:46.16ID:MWHGiJSL0

やばい

3風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:02:56.35ID:MWHGiJSL0

うおおおおお！！

4風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:05.02ID:MWHGiJSL0

ウワアアアアアアアアアアア！！！！

5風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:10.38ID:OM05q3sK0

自殺とかまじでやめとけよ
プリオン病になったとかならまだわかるけど

6風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:10.82ID:LOXfGxU40

家狭すぎる

7風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:18.04ID:pEKYhcD90

昭和で草

8風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:23.87ID:MWHGiJSL0

くそかっこいい…

9風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:30.56ID:Lp9eF/660

死なないで

10風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:30.58ID:5QKoc4uJM

首吊りか

11風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:34.39ID:e9yT9Yfd0

首吊り用？

12風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:40.11ID:MWHGiJSL0

めっちゃ頑丈やぞ！！！

13風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:42.95ID:VNydM1Py0

何回できる?ちなワイは3回

14風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:43.15ID:mfeK3fs10

ロープは？

15風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:47.81ID:2yo7Iof70

ハンガー掛けになる未来しかない

16風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:48.52ID:EiKi3mn30

来月にはハンガーラックになってそう

17風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:03:55.98ID:MWHGiJSL0

ぶら下がっても余裕や！

18風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:04:03.17ID:mVBDN/69M

ひと月後
衣紋掛けに早変わりしてそう

19風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:04:07.60ID:xkwxt3a70

死んで花実が咲くものか

20風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:04:17.98ID:MWHGiJSL0

>>13
自衛隊式で10数回や！

21風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:04:33.84ID:au75xlLk0

冬になったらコート掛けれるし便利やね

22風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:04:37.94ID:MWHGiJSL0

激安だったが全然クオリティ高いわ！！

23風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:04:40.64ID:zI5PT3Rk0

どしたん？話聞くで
嫌な事は誰かに話すとスッキリするで

24風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:04:42.96ID:q3wUpM3vd

本棚捨てたって言ってなかった？

25風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:04:43.19ID:VNydM1Py0

>>20
すっげ!!!!

26風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:04:43.62ID:24zs/Ak10

耐震補強してんじゃねーよ

27風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:04:43.91ID:tIhO47/o0

懸垂台→自殺
この思考悲しすぎんか

28風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:04:51.46ID:s3ybdNd00

布団干しのが安くない？🥺

29風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:05:01.14ID:MWHGiJSL0

やったぜ。

30風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:05:02.61ID:mVBDN/69M

>>10
>>11
懸垂台で首吊りなんて寡聞にして聞いたことないぞ

31風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:05:07.95ID:Hh00j9fk0

イッチ部屋広いな

32風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:05:25.53ID:7lkfJtD0a

イッチ！命大事にしろや
親から貰った身体やぞ

33風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:05:26.46ID:Fp/A6zyI0

>>30
ケンモメンそれで死んだぞ

34風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:05:26.56ID:KhBfwfmb0

いつでも吊れるね！

35風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:05:30.28ID:LcSJ72Tnd

首吊りは草

36風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:05:41.13ID:3AgF/zT70

部屋せ～んめぇ（狭い）

37風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:05:53.09ID:6PMMHTKla

第二のダルマ

38風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:05:54.06ID:uHb6YFND0

早まるな

39風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:06:02.27ID:MWHGiJSL0

このために棚は処分したわ

40風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:06:05.59ID:mVBDN/69M

>>33
マジかよ…

41風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:06:28.27ID:l56wbX/Y0

なんか見たことある部屋やな

42風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:06:31.78ID:oGeESKZ9M

ハンガーも買っとけよ

43風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:06:39.81ID:MWHGiJSL0

はしゃいで懸垂しまくって右のスジ痛めたわ

44風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:06:52.35ID:O3JPDmG4d

ワイも同じ懸垂台や草

45風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:07:04.36ID:msqw5EgR0

自衛隊式って特別なやり方が何かあったっけ？足に重りつけるのか

46風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:07:04.31ID:MWHGiJSL0

ディップスもできるぞ！！

47風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:07:04.56ID:24zs/Ak10

もしかして土方ガイジ？

48風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:07:13.14ID:9oNQqJtEa

一ヶ月後は物干し用に
一年後は首吊り用に

49風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:07:27.39ID:XQroRM0Ra

Amazonってぶら下がり健康器を買うとなぜかクレモナロープも勧めてくるよな
なんでやろなあ

50風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:07:50.59ID:tCBcsVKsM

ついに買ってしまったんか

51風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:07:51.11ID:q7f17xFr0

首吊りはマジでやめろよ

52風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:08:04.45ID:MWHGiJSL0

>>44
組み立て簡単やしええ買い物したわ！

>>45
肩幅より広め、順手で、肘伸ばして反動つけずに顎をバーより上に持ち上げて一回や

53風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:08:12.84ID:O3JPDmG4d

>>39
前スレ立てとったよな棚処分したんやな

54風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:08:19.45ID:9Bo8TQq50

なんでイッチ死んでしまうん...

55風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:08:19.56ID:DdBNPqEg0

物干し竿になるで

56風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:08:22.09ID:kKmyjPEd0

クーポン使えたのか？

57風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:08:36.90ID:GZQKTsyt0

>>43
無理しないで頑張ってね

58風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:08:51.01ID:o7rI3vSf0

あとはロープか…

59風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:09:11.72ID:MWHGiJSL0

>>53
リサイクルショップで200円になったわ！

60風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:09:22.95ID:m6Im2zAD0

いくらしたんだよ

61風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:09:28.73ID:+Q3L0GTC0

耐重量高そうなハンガーラックやな

62風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:09:41.62ID:57SetoUN0

なんかあったの？

63風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:09:51.05ID:MWHGiJSL0

>>56
使えんかったから諦めたわ！

>>57
ガンガン懸垂して強くなるで！！

64風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:09:54.66ID:hto+mR7U0

>>52
それただの懸垂や

65風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:09:54.78ID:grnjalhD0

こどおじやん

66風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:10:09.73ID:msqw5EgR0

>>52
それなら下ろす時も伸ばしきるまでやるのが自衛隊式？じゃないか
体力検定だと場所によっては靴という名の重りも付ける

67風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:10:12.29ID:MWHGiJSL0

>>60
7480円や！

68風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:10:23.01ID:l7q0Po0J0

実家かよ情けねえ

69風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:10:37.23ID:jE4la6Vj0

公園行けばただで出来るやろ

70風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:10:56.26ID:AewBwkVV0

ぶらさがり健康器って

71風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:11:16.51ID:0AVsqqlaa

物干しに使ったら終わる

72風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:11:27.98ID:RgM17DFO0

>>52
肩幅と一緒ぐらいやぞ

73風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:11:41.08ID:ItMXKDWZ0

遂にか！

74風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:11:48.10ID:MWHGiJSL0

>>64
反動つけたり肘曲げてたり逆手だったりでやってる奴多いやろ

>>66
そら下ろすときも伸ばしきるで
中々つらいわ　10回できたら凄い方と思う

75風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:11:48.81ID:z8NAM/Sk0

スタイリー？

76風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:11:53.39ID:mA5kphsLd

wasaiかsteady にしとけよ

77風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:11:54.07ID:gJwj8VOC0

ひとしぃ

78風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:12:23.98ID:RRCuDD/pr

いつ死ぬんや？

79風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:12:29.50ID:m6Im2zAD0

>>67
ええな
買い物上手め

80風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:12:32.74ID:MWHGiJSL0

>>69
家にあればいつでも出来るやろ！

81風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:12:53.76ID:z8uoxsUJ0

1ヶ月後には物干しやろなぁ

82風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:13:03.64ID:SNZYPJFT0

>>30
だるまかおるぞ

83風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:13:15.70ID:Cxxpp7T30

ニートやこどおじチー牛の部屋にあるヤツってイメージ

84風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:13:22.49ID:y/heYswS0

ちょっとだけチンポ見せてくれん？

85風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:13:44.27ID:MWHGiJSL0

>>79
オススメやぞ

86風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:13:49.01ID:msqw5EgR0

>>74
俺が自衛官だった時は10回越えれば1級レベルと認められていたから10回以上出来るなら良いね

87風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:13:51.15ID:uHb6YFND0

>>39
中央の棚もいらんやろ

88風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:13:55.54ID:wNaVOcwF0

45歳だけどマッスルアップ3回できるようになった

89風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:13:58.16ID:mVBDN/69M

>>82
やだ、ひとしぃ
の人やっけ？
底辺家庭っぽかったのに
意外にブルジョアやったんやな

90風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:14:12.50ID:pMMbigRW0

ほんまに欲しかったんか
よかおめ

91風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:14:17.81ID:MWHGiJSL0

ちな自重トレはもう一年くらい続いとるから物干し竿にはならない

92風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:14:18.94ID:UEMPZspl0

ものほし

93風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:14:45.75ID:mVBDN/69M

>>74
>>86
こーすけに負けてて草

94風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:15:04.46ID:ItMXKDWZ0

>>77
里佳子は治療しなさい

95風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:15:33.97ID:MWHGiJSL0

>>86
元自衛J民おるんか！
懸垂って体重かなり重要な要素やから軽ければわりと10回は訓練すれば短期間で出来るようになるイメージや

96風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:15:49.52ID:MWHGiJSL0

>>87
親の形見やから捨てられへん

97風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:16:09.33ID:R7G0+xkg0

イッチだいぶ前にスレ立ててたな本当に買ったんやな

98風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:16:22.32ID:mA5kphsLd

イッチの身長体重は？

99風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:16:49.97ID:mVBDN/69M

>>96
家具を形見って言わんやろ

100風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:16:57.20ID:Qju/DAXd0

>>85
こっちのがやすい

101風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:16:59.00ID:pNlacn2/0

500円クーポンで泣いてたアホやん

102風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:17:16.21ID:MWHGiJSL0

>>97
有言実行や　ほんまに欲しかったからな

>>98
169
57

103風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:17:33.63ID:wNePJK1Z0

だるまリスペクトか？

104風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:17:41.15ID:yNgFUcMl0

グッバイイッチ

105風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:17:43.69ID:iX2qXOYg0

天井が低くて頭が当たるので大工さんに天井を加工してもらった人

106風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:17:54.60ID:AR4uOfTQr

アマギフまだ

107風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:17:55.84ID:HFN/nmzI0

懸垂台邪魔じゃね

108風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:17:58.01ID:AWpTu++i0

>>99
言うぞ普通に

109風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:17:58.55ID:Bf6muX+00

>>85
栃木なん？

110風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:18:08.80ID:y/heYswS0

>>86
ちんぽ見せてくれん？

111風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:18:23.47ID:msqw5EgR0

>>95
それが全てではないだろうけどその認識で合ってると思うよ
同期で検定要求数の懸垂が出来なくて駐屯地追い出される危機だった時、食事制限して体重減らしてからのゴリおしクリアしてた

112風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:18:27.32ID:kZu3JEwW0

いいいなーわいにもつかわせてえ

113風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:18:49.33ID:gjuSbcek0

ぶら下がり健康器ってまだあるんかｗ

114風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:18:58.05ID:BjMIJT17p

裏山
ワイも買いたいけど狭いマンションやから公園でやってるわ

115風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:19:28.78ID:w4LcqEKp0

イッチどこ住み？

116風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:19:34.88ID:cTBm/4Nl0

イッチ身体見せてや

117風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:19:35.50ID:J7H8Kncj0

ワイジ、部屋にスペースがなく毎回25kg分の重りをしょって外に繰り出す

118風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:19:36.61ID:GZQKTsyt0

この人目指そうぜ

119風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:19:47.75ID:MWHGiJSL0

>>111
ボクサーの減量みたいなやな
パワーリフティングの人とか懸垂苦手そうや

120風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:20:04.14ID:vP72Lu5p0

>>112
ホモ

121風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:20:06.83ID:IiLvrv0z0

ダンベル誰か貰ってくれや

122風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:20:29.14ID:WoKGbQb+d

くそしばみたいな家やな

123風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:21:16.96ID:ZYVgUQIha

その棚毛布あったとこにあげれたんじゃ…

124風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:21:17.02ID:/2TOjcoF0

近所の公園に高めの鉄棒があれば済む話なんやけどな
鉄棒くらい置いといて欲しいわ

125風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:21:21.57ID:MWHGiJSL0

>>114
ワイも公園でやってたけど部屋にあるとほんま楽だわ　テレビ見ながらやれるし

>>115
栃木や

>>116
前晒したやつ

126風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:21:21.87ID:3+prqox+0

今北産業

127風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:21:55.16ID:J7RO+Qtjd

吊るんか
グッバイ

128風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:22:06.67ID:wNaVOcwF0

>>105
あぁそうか
自宅だと天井あるからマッスルアップできないな
マッスルアップってジムじゃ目立ち過ぎて3回しかできないのにイキッてるって思われるからできない
毎月ジムに金払ってるのにマッスルアップするために公園行ってる
真冬の鉄板ってめっちゃくちゃ冷たいんだよなぁ

129風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:22:08.19ID:rdVPfBUp0

>>123
地震で一発アウトやな

130風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:22:18.37ID:GZQKTsyt0

>>125
キムタクみたい

131風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:22:49.68ID:MWHGiJSL0

マッスルアップとか全くできる気せんわ…

132風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:22:56.05ID:cTBm/4Nl0

>>125
健康的やなこれはモテるタイプや

133風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:24:10.06ID:5SkmkfuA0

>>27
Amazonで一緒によく買われてるものでロープとセットで売られてるぞ

134風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:24:22.17ID:oGju+M7d0

見事なハンガーラックだな

135風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:24:22.47ID:hto+mR7U0

>>74
多いけどそれは懸垂もどきなだけやん

136風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:25:25.81ID:yj4jp11u0

>>125
すげー
懸垂できるようなったらワイもこんな体なれる？

137風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:25:34.46ID:wNaVOcwF0

>>131
イヤたぶんできるぞ
バーの握り方がポイント

138風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:26:13.77ID:Ocy5U+fVp

筋肥大したいヒョロガリなんやけど参考までに聞きたいんやけどイッチ有酸素やってる？

139風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:26:15.14ID:pC8wX+D20

懸垂だけで腕も肩も背中も腹筋も鍛えられてええよな

140風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:26:57.67ID:bDrrE3c4M

>>4
工業高校の課題ででありそう

141風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:27:16.69ID:LcSJ72Tnd

ワイも欲しくなってきた

142風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:27:17.75ID:MWHGiJSL0

>>136
元これや　10ヶ月かかった　自重トレとランニングと食事改善や

143風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:27:24.57ID:C6+w/tnM0

公園近くにあるからいらんわ
トッモと集まって筋トレしとる

144風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:27:36.47ID:A8Cnz5w20

>>105
こいつ障害年金不正受給疑惑で自治体と警察に告発状出されてるんだよな

三代川正典でググると出てくる

145風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:27:37.24ID:nQMXO0vo0

アイアムレジェンドでやってたやつみたいなんは憧れるわ

146風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:27:44.00ID:5V8tD7n50

懸垂したいのに自殺自殺言われる5ちゃんは異常だ

147風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:27:51.70ID:MWHGiJSL0

>>138
むしろ有酸素運動メインやワイは
ランニングしまくってるで！

148風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:28:20.49ID:jftTSjlz0

公園でやれよ

149風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:28:25.02ID:cTBm/4Nl0

>>142
きったね
清潔感だんちやなやっぱ筋トレ最強や

150風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:28:26.31ID:x94cgE8n0

>>142
すごE

151風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:28:31.55ID:a7wh5LlXp

>>147
サンガツ
前なんJ民に有酸素するなって言われたから不安になってた

152風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:28:44.39ID:MWHGiJSL0

>>137
コツの動画とか見たけど中々できへんわ
あれは技術習得必要やな、力だけじゃなくて

153風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:28:50.71ID:WTUCdxVc0

初心者はいきなり懸垂バーとか買わずにまずはジム行くのを勧めるわ

154風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:28:58.17ID:DX8NHwzI0

懸垂台ワイもほしい
賃貸マンションでも床大丈夫かな？

155風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:29:08.88ID:wTNPlX5T0

またお前か
ダイエット筋トレに対する渇望がすげーな

156風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:29:10.17ID:eahUwYhp0

ランニングどんくらいの頻度でやっとるんや

157風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:30:21.53ID:MWHGiJSL0

>>151
筋肉落ちる～とかいうやつか？
あれってプロボディビルダーの理論やとおもうわ
一般人が趣味や健康のために運動するなら絶対有酸素運動もやったほうが血流よくなるし体にいいし体力つくし

158風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:30:39.36ID:5rNjfmEja

先週くらいにギネス載った人おったよな
600回以上やったとかやべえ

159風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:30:46.48ID:pC8wX+D20

プロテインなに飲んでる？

160風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:30:53.29ID:yj4jp11u0

>>142
自重トレって腕立てとか腹筋とかでええんか？
YouTubeとか見て調べたんか？

161風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:31:00.28ID:cTBm/4Nl0

ジム行かんの？

162風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:31:12.87ID:wOoD3JCo0

>>154
余裕に決まっとるやろ

163風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:31:14.19ID:5V8tD7n50

>>158
ゴリラやんけ…

164風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:31:58.54ID:Gy91FS2rp

>>157
ちゃんと筋肉の画像上げてる人から聞くと説得力違うから助かるわ

165風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:32:17.46ID:w1oN+UKK0

なんちゅうインテリアのセンスや

166風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:32:19.02ID:5V8tD7n50

>>154
基本懸垂する時はあんまり音もしないグラつかない
でもディップスとかやれるタイプでディップスすると横揺れでちと五月蝿い

167風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:32:25.05ID:s62ORanD0

>>1
懸垂じゃなくてぶら下がり健康器で草
耐久性や安定性が無さそうやな

168風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:32:34.55ID:MWHGiJSL0

>>155
ダイエット始めて体軽くなってから体動かすのが楽しくなってしかたない

>>156
週4くらいやな　一回5km～15kmくらい

169風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:33:09.08ID:5rNjfmEja

>>163
たしか海保の人なんやけど更にヤバいのは入った当初は12回しかできなかったという話や

170風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:33:17.90ID:wTNPlX5T0

食事は？
まだブロッコリーとかむね肉一筋みたいな生活してるんか？

171風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:34:25.84ID:5V8tD7n50

>>169
はぇ～…やっぱ海のロープ引きとかで身体出来ていくんかな？すっごい

172風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:34:31.51ID:MWHGiJSL0

>>159
日本新薬のプロテイン飲んでるが最近値上がりやばいからつらいわ…

>>160
ワイは腕立て伏せから始めたで！
最初は10回も出来へんかった
あとクランチやな
ダンベルは最近買った

173風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:35:24.02ID:e6/VlUxH0

>>105
当たりすぎてハゲとるやん

174風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:35:41.61ID:MWHGiJSL0

>>161
ジム行きたい行きたい思ってて結局まだ行けてないわ

175風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:36:09.60ID:Wp34vDa40

>>3
ダサくてワロタw

176風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:36:43.42ID:cTBm/4Nl0

>>174
デカくしたいならジム行ったほうがええけど有酸素メインならそうでもないか

177風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:36:47.53ID:uStl9ZoB0

自衛隊式懸垂ニキやんけ

178風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:36:51.84ID:M69lSMp00

懸垂台はほんまコスパいいわ
あんまスペース取らんし懸垂とディップスだけでも上半身ほぼ行ける

179風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:37:19.70ID:ndKR56if0

>>125
女子が一番テンション上がる体がこれやね
ガリガリでもなく贅肉もなく程々に筋肉も付いてて文句なしの理想ボディや

180風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:37:32.38ID:1Wr+q6Wb0

引っ越す時めっちゃ邪魔なんだよなこういうの
分解しなきゃあかんし

181風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:37:36.05ID:pC8wX+D20

定期的に筋トレスレあるからモチベ下がらないわ

182風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:37:40.29ID:3V0hYx9/0

自殺はあんまよくないぞ

183風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:38:06.05ID:MWHGiJSL0

>>170
最初の頃はほんまそんな感じで徹底してたけど今は少しゆるくなったな　タンパク質はちゃんと意識してとってるけど
たまにケーキとかも食べるし
酒とラーメンは一切やめた

184風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:38:24.82ID:5V8tD7n50

実際日常生活で背中使える場面ねぇから懸垂台買わないとどうもならんねんな…

185風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:38:47.31ID:klhtBgZy0

懸垂台買って半年でジム行くようになって邪魔になったわ

186風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:39:05.83ID:MWHGiJSL0

>>176
もっと体でかくしたいけど、でかくしたらランニングのタイム目に見えて落ちるんよな…
二律背反だから悩んでる

187風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:39:25.31ID:DX8NHwzI0

ジム行くのだるいから懸垂マシン買おうかな

188風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:40:14.80ID:REmz/Xao0

>>187
上半身すべて鍛えられるから懸垂最強だぞ

189風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:40:25.90ID:DF3JqFlu0

イッチ腹筋どうやってる？
ワイクランチで膝90度曲げるやつやってるんやけどもっといいやつあるかな

190風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:40:27.11ID:x94cgE8n0

運動は続けられるけど食生活改善できる気せんわ

191風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:40:42.63ID:qLz9grEH0

上半身鍛えまくってチキンレッグの完成や

192風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:40:45.57ID:5V8tD7n50

>>187
ジムはプロテイン飲み放題とか指導とか別にしたら超効果なマシン使いたいって！目的無かったら割高に感じると思う

193風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:40:50.48ID:pC8wX+D20

ワイも前にjで勧められて懸垂機買ったんよな
買って良かったわ

194風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:40:51.96ID:+49SQFpc0

>>189
バイシクルクランチ

195風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:41:11.04ID:NtoyCPinM

>>189
腹筋ローラーいいぞ

196風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:41:13.88ID:Ms8IGVbj0

１０回で一級は嘘やで確か１８とかや
自衛隊式は毎回肘伸ばして試験官が笛吹くまで待機やから想像以上にきついで

197風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:41:29.38ID:MWHGiJSL0

>>189
ワイもそれやで　ダンベル持ってやると負荷かかってええな
あとバイシクルクランチ

198風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:42:07.38ID:wTNPlX5T0

>>190
食べ物そこまで拘らなくても朝昼しっかり食べる夜は糖質控えるとかにするだけでも少し変わる

199風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:42:12.74ID:5V8tD7n50

>>196
身体重いやつどー考えても無理やなぁ…

200風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:42:20.30ID:DF3JqFlu0

>>194
>>197
サンガツやで
バイシカルクランチももっと取入れて行くわ

201風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:42:37.26ID:MWHGiJSL0

>>196
ワイもそれ知ってから一回やるごとに頭の中でピィッて笛ならしとる

202風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:42:55.36ID:DF3JqFlu0

>>195
腹筋ローラーめっちゃいいなぁって思うけど前眼圧がどうとかって聞いたんやけどどうなんやろ

203風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:43:20.39ID:AzBEtlWhd

ひとし？

204風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:43:24.21ID:+49SQFpc0

>>201
ぴゃあ!!

205風吹けば名無し2022/06/20(月) 22:43:54.33ID:+49SQFpc0

>>202
1000円だし買えばいいやん

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