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Thank you for watching! ご視聴ありがとうございました! About me 私について Twitter : https://twitter.com/isaokinoshita_ Instagram: https://www.instagram.com/isaokinoshita_/ Youtube : https://youtube.com/channel/UCUrHyO3fTlbBglvZFAjIDXw I worked out with my teammates who are playing in their national team(Angola・Dominican Republic) in spain. 夏のオフシーズン中に当時のチームメイト（アンゴラ代表・ドミニカ共和国代表）と筋トレしました。 00:00 chin-up 懸垂 00:35 back 背中 00:53 front squat フロントスクワット 01:04 core 体幹 01:15 core u0026 arm 体幹と腕 01:34 power clean パワークリーン 01:57 front raise フロントレイズ 02:29 single row シングルロウ 03:12 Bench press ベンチプレス 03:33 Dumbbell curl ダンベルカール 04:16 training at the beach ビーチトレ -music-