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脊柱の柔軟性の改善には股関節との連動性が必須となります。 脊柱を柔軟に動かしながら股関節を大きく動かせるようにするトレーニングをご紹介します。 日々のトレーニングに加えて脊柱の柔軟性を高めるエクササイズをやってみましょう。 ▼▼合わせて行いたいトレーニング▼▼ 【体幹】体幹機能を構築する体幹トレーニング https://youtu.be/NMuzAuctTzo ーーーーーーーー ■トレーニングのご依頼はこちらから｜千葉県松戸市 https://l-fit.org ■ Twitter｜最新情報投稿 https://twitter.com/L_fit_ ■ Instagram｜トレーニング動画投稿 https://www.instagram.com/j.taira_lfit/ ■ note｜障害予防「L-tra.」 https://note.com/l_fitsports/m/m3d9e7... ーーーーーーーー Track: Cartoon - On u0026 On (feat. Daniel Levi) (nuumi Remix) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/NY6f4HnPgqc Free Download / Stream: http://NCS.io/OnandOnxnuumi